Полезные свойства зеленого чая, чем полезен зеленый чай, содержание витаминов в зеленом чае

Чем полезен зеленый чай, полезные свойства зеленого чая

На протяжении тысячелетий зеленый чай является напитком, приносящим здоровье и долголетие. И хотя родиной зеленого чая считается Китай, его очень любят на Ближнем Востоке, в Корее и Японии, а с конца ХХ века и в Европе. 

Чем полезен зеленый чай

Чем же полезен зеленый чай? Как показали исследования, традиционный зеленый чай - неиссякаемый источник микроэлементов и витаминов. Он содержит витамины Р, К, А, Е, С, В, РР, D и такие микроэлементы как фтор, марНганец, цинк, кальций, йод, медь и фосфор. Причем, в зеленом чае витамина С гораздо больше, чем у цитрусовых, витамин Р оказывает неоценимое действие на сосуды, а витамин К благотворно влияет на свертываемость крови. Большое количество йода в чае хорошо действует на эндокринную систему, наличие фтора - на ротовую полость, ведь раствор чая подходит для полоскания при кариесе или парадонтозе. 

Полезные свойства зеленого чая

Постоянное употребление этого замечательного напитка, стимулирует зрение, кровеносную систему, сосуды головного мозга. Полезные качества зеленого чая способствуют увеличению эластичности сосудов и понижению артериального давления. Для этого принимают "яичный чай" - смесь, состоящую из двух желтков и 3-5 граммов измельченного чая. При заболеваниях кишечника или нервной системы полезно выпить стакан чая с любыми сухофруктами за час до принятия пищи.

Полезно ли пить зеленый чай 

Ответ на вопрос полезно ли пить зеленый чай дан давно. Пить зеленый чай просто необходимо. Он не только ускоряет процессы обмена в организме, но и нейтрализует различного рода излучения. Теин -другими словами кофеин, находящийся в зеленом чае, является возбудителем нервной системы, поднимает настроение, способствует мышлению.

Китайский зеленый чай полезные свойства

Китайский зеленый чай, полезные свойства которого трудно переоценить, помогает в нелегкой борьбе с холестерином, выводит токсины, улучшает кровообращение и пищеварение, утоляет боль, мешает образованию и росту раковых клеток. Благодаря своей способности расщеплять жиры и выводить шлаки, он широко используется в различных диетах. 

Самый полезный сорт зеленого чая 

Какой самый полезный сорт зеленого чая? Как выбрать из всего разнообразия самый лучший? Ведь все качественные сорта чая обладают замечательными свойствами, имеют своих почитателей и ценителей. В них содержится более 500 полезных веществ, способных благотворно влиять на человеческий организм. Более того, на разных этапах жизнь вы можете менять свои привычки и переходить от одного сорта чая к другому. Наиболее распространенные сорта: Билочунь, Жасминовая жемчужина (Хуа Лун Чжу), Кудин, Лунцзин и другие.

Полезен ли зеленый чай беременным

Как уже отмечалось, зеленый чай вкусен и полезен. Однако, кофеин, который в нем содержится, возбуждает нервную систему. Поэтому в период беременности следует аккуратно принимать этот напиток. Полезен ли зеленый чай беременным? Да. Но количество выпитого чая, как и время его приема, должно тщательно контролироваться. Безопасной считается доза кофеина 200 граммов в сутки, что соответствует 3-4 чашкам чая. Но сюда входит весь потребляемый кофеин и из других продуктов, поэтому беременным целесообразно ограничить прием зеленого чая до двух чашек в течении дня.




Что еще полезного?