Полезные свойства ягод годжи, чем полезены ягоды годжи, как принимать ягоды годжи

Чем полезны ягоды годжи, полезные свойства ягод годжи

Ягоды годжи представляют собой плоды тибетского барбариса и выращиваются в долинах Гималаев. На постсоветском пространстве ценность данного продукта была открыта не так давно, но за короткое время ягоды получили широкую популярность в силу своих положительных свойств.

Ягоды годжи: полезные свойства

Стоит разобраться в вопросе, чем полезны ягоды тибетского барбариса для человека. Прежде всего, необходимо отметить, что ягоды богаты антиоксидантами, благодаря чему улучшается работа мозга, повышается настроение и нормализуется качество сна. Кроме этого, регулярное употребление ягод способно укрепить иммунитет, снизить уровень сахара в крови и холестерина, нормализовать кровяное давление и в целом значительно снизить риск заболевания раком, диабетом и болезнью Альцгеймера. 

Ягоды годжи для похудения

Не всем известно, что ягоды так же положительно влияют на нормализацию веса человека. Диета, в состав которой входят ягоды годжи, способна улучшить обменные процессы в организме, так как значительно ускоряется распад жировых клеток. Ягоды снижают тягу к сладкому, а наличие в них хрома способно сохранить мышечную массу в теле человека во время похудения.

Ягоды годжи: как принимать

Ежедневный прием ягод годжи должен составлять примерно 30 грамм. Этого количества вполне достаточно для стимулирования процесса похудения. Лучше всего разделить дозу на 2 прима, к примеру с утра и вечером. Наиболее популярным является употребление ягод в качестве настойки. Не редко из ягод готовят и суп, а так же добавляют в рисовую кашу. При этом, не стоит забывать о физических упражнениях, что позволит ускорить процесс потери лишнего веса. Эффект от приема ягод будет длиться на протяжении всего периода их употребления. Именно поэтому принимать ягоды стоит регулярно.

Ягоды годжи: противопоказания

Безусловно, перед началом приема ягод стоит проконсультироваться с врачом. Дело в том, что ягоды способны вступать во взаимодействия с некоторыми препаратами и настойками. К примеру, употребление ягод вместе с антикоагулянтами могут вызвать активное кровотечение. При лечении сахарного диабета так же стоит уточнить у лечащего врача, какими дозами стоит принимать ягоды годжи, ведь, как говорилось ранее – они так же способны снизить уровень сахара в крови.




Что еще полезного?