Контактные линзы стали для многих удобной альтернативой очкам, но они требуют особого внимания к правилам ношения. Одной из самых распространенных ошибок является сон в средствах коррекции зрения. Многие из нас хотя бы раз засыпали, забыв снять их, но что действительно происходит с глазами во время такого отдыха? Рассмотрим, можно ли спать в линзах ночью, и какие последствия могут наступить.
Нарушение кислородного баланса
Основная проблема, возникающая при сне в линзах — недостаток кислорода. Роговица глаза, как и любая ткань в организме, нуждается в регулярном поступлении кислорода. В течение дня линзы уменьшают доступ кислорода к глазам, но при моргании и движении глазной жидкости эта проблема частично компенсируется. Ночью, когда глаза закрыты, поступление кислорода к роговице еще больше ограничивается. Это может привести к гипоксии — кислородному голоданию.
Симптомы гипоксии включают в себя затуманивание зрения покраснение, раздражение и сухость глаз после сна. В долгосрочной перспективе кислородное голодание может стать причиной появления микротравм роговицы и вызвать более серьезные осложнения.

Риск развития инфекций
Сон в линзах — это прямой путь к развитию различных глазных инфекций. В нормальных условиях глаза защищены слезной пленкой, которая удаляет микробы и загрязнения. Линзы могут нарушить слезный барьер, особенно если остаются на ночь. Это может привести к скоплению бактерий и грибков на поверхности КЛ, развитию инфекции.
Наиболее опасным последствием может стать микробный кератит — воспаление роговицы, вызванное патогенными микроорганизмами. Эта инфекция приводит к серьезным осложнениям, вплоть до потери зрения, если вовремя не начать лечение.
Развитие синдрома сухого глаза
Линзы в некоторых случаях могут привести к тому, что глазная поверхность пересыхает. Во время сна этот эффект усиливается, так как продукция слезной жидкости значительно снижается. В результате может развиться синдром сухого глаза — состояние, при котором глаза постоянно чувствуют дискомфорт, появляется ощущение «песка», жжение и раздражение. Если продолжать спать в линзах, симптомы могут усугубиться и привести к хроническому состоянию.
Аллергические реакции и раздражение
Линзы изготавливаются из материалов, которые могут накапливать на своей поверхности различные загрязнения, включая пыль, косметику или аллергены. Ношение таких линз на протяжении долгого времени, особенно ночью, может вызвать аллергическую реакцию или усилить существующее раздражение. Человек просыпается с опухшими, красными глазами, которые будут реагировать на свет и вызывать болезненные ощущения.
Что делать, если вы случайно уснули в линзах
Если вы вдруг обнаружили, что заснули в линзах, не стоит паниковать. Следуйте этим рекомендациям, чтобы уменьшить последствия:
- Не снимайте линзы сразу. Если вы чувствуете сухость в глазах, капните увлажняющие капли и подождите несколько минут, чтобы КЛ легче снялись.
- Дайте глазам отдохнуть. После того как вы сняли линзы, дайте глазам пару дней передышки. Используйте очки, чтобы слизистые глаз восстановились.
- Примите меры для увлажнения. Увлажняющие капли для глаз помогут восстановить баланс влаги и снизить раздражение.
- Обратитесь к офтальмологу. Если после сна в линзах вы испытываете покраснение, боль или ухудшение зрения, обратитесь к врачу.
Сон в КЛ — это распространенная ошибка, которая может привести к серьезным проблемам с глазами. Недостаток кислорода, инфекции, синдром сухого глаза и раздражение — это лишь часть рисков, с которыми вы можете столкнуться. Чтобы сохранить здоровье, достаточно помнить о простом правиле: снимайте линзы перед сном.