Какой напиток самый полезный

Наш обзор поможет вам изменить свое представление о различных напитках, которые не только утоляют жажду, но и приносят пользу организму.

Вы хотите пить? Вместо того чтобы налить себе сладкого сока или сиропа с высоким содержанием калорий и набором вредных красителей и консервантов, отдайте предпочтение стакану зеленого чая. Этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и ускоряют обмен веществ.

Cироп рожкового дерева Чем полезен сироп рожкового дерева

Айран Чем полезен Айран

Айяуаска Айяуаска: ключ к глубокому пониманию себя и мира вокруг

Апельсиновый сок Польза и вред апельсинового сока

Арбузный сок Чем полезен арбузный сок для организма

Бальзамический уксус Польза и вред бальзамического уксуса, рецепты применения и как приготовить его в домашних условиях

Вишневый сок Чем полезен вишневый сок?

Вода с лимоном Вода с лимоном: польза и вред

Вред газированных напитков Вред газированных напитков — мнения ученых

Вред дестиллированной воды О полезных и вредных свойствах дистиллированной воды и воды из обратного осмоса

Газированная вода Полезно ли пить минеральную газированную воду и чем она вредна

Гранатовый сок Чем полезен гранатовый сок

Зеленый кофе Чем полезен зеленый кофе для нашего организма и как его применяют для похудения, лечения, красоты кожи и волос

Имбирная вода Чем полезна имбирная вода, как ее правильно приготовить и пить

Имбирная вода с лимоном Имбирная вода с лимоном для похудения: как приготовить и пить

Какао Чем полезно Какао

Капустный сок Чем полезен капустный сок

Картофельный сок Польза и вред картофельного сока

Кефир Чем полезен Кефир

Кисель Чем полезен кисель для организма

Кленовый сироп Чем полезен кленовый сироп

Клюквенный морс Чем полезен клюквенный морс

Кокосовое молоко Чем полезно кокосовое молоко

Кофе Чем полезно Кофе

Кофе без кофеина Чем вреден кофе без кофеина для нашего здоровья

Красное вино Чем полезно красное вино

Крепкий кофе для ценителей Крепкий кофе для ценителей

Лимонный сок Чем полезен лимонный сок

Луковый сок Чем полезен луковый сок, народные рецепты применения и противопоказания

Малиновый сок Польза и вред малинового сока и как его приготовить в домашних условиях

Миндальное молоко Чем полезно Миндальное молоко

Минеральные воды Белокурихи Минеральные воды Белокурихи

Морковный сок Морковный сок - польза и вред

Настой овса Чем полезен настой овса для организма человека

Настой шиповника Чем полезен настой шиповника для организма

О вреде кофеина Чем вреден кофеин для организма

Овощные соки Чем полезны овощные соки для вашего организма

Овсяное молоко Овсяное молоко — польза и вред, как приготовить и принимать в домашних условиях

Овсяный кисель Овсяный кисель – польза и вред для организма

Огуречный сок Чем полезен огуречный сок для нашего организма

Отвар овса Чем полезен отвар овса для организма человека

Отвар шиповника Чем полезен отвар шиповника для нашего организма, какие существуют противопоказания и как правильно его приготовить

Пиво Чем полезно Пиво

Растительное молоко Что такое растительное молоко, его польза и вред

Свекольный сок Чем полезен Свекольный сок

Соевое молоко Чем полезно Соевое молоко

Соевый соус Чем полезен соевый соус

Сок амлы Чем полезен сок амлы для нашего здоровья, как его применяют и какие побочные эффекты

Сок сельдерея Сок сельдерея – польза и вред

Тан Чем полезен Тан

Томатный сок Польза и вред томатного сока для организма мужчин и женщин

Чем полезна ряженка Чем полезна ряженка

Щелочная вода Что такое щелочная вода, ее польза и вред для здоровья

Яблочный сок Чем полезен яблочный сок

Яблочный уксус В чём польза и вред яблочного уксуса

Представляем Топ 10 самых полезных напитков в мире

1. Вода

   

   На первом месте, конечно же, стоит простая вода. Это самый здоровый напиток из всех, так как он обеспечивает жизнедеятельность нашего организма, является важной составляющей крови, вымывает шлаки, токсины, избыток солей. Без воды невозможно нормальное пищеварение, она помогает усвоению питательных веществ, витаминов и микроэлементов из продуктов, которые мы едим. Для поддержания нормальной работоспособности организма необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Иногда даже больше, например, в жару или после употребления обезвоживающих напитков, к которым относятся кофе и алкоголь. Вы можете добавить ломтик лимона или лайма, дольку огурца или листик мяты, чтобы вкус воды не казался слишком пресным.

2. Гранатовый сок

   

   Гранатовый сок чрезвычайно полезен для организма. В составе этого рубинового нектара содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться с различными воспалительными процессами, заболеваниями сердца, раком легких и простаты. Ежедневный прием одного стакана гранатового сока позволит избежать многих проблем со здоровьем. Обратите внимание, что некоторые напитки промышленного производства могут содержать помимо сока другие жидкости и избыток сахара. Перед покупкой продукта тщательно изучайте этикетку на банке или бутылке, чтобы убедиться в натуральности гранатового сока.

3. Зеленый чай

   

   Богатый микроэлементами и антиоксидантами ускоряет обмен веществ, блокирует активность болезнетворных бактерий, защищает организм от воздействия ультрафиолета и радиации, обеспечивает здоровье зубов и десен. Этот напиток можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Ароматный настой с несколькими кубиками льда и ломтиком лимона избавит от жажды в летний зной, подарит живительный заряд бодрости.

4. Свежевыжатые овощные соки

   

   Соки готовят из любого вида свежих овощей, например, из моркови, огурцов, сельдерея, шпината В чем польза шпината для организма и вред? Какие полезные вещества содержаться в шпинате и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять шпинат и его химический состав. , капусты, листового салата. В каждом из этих растительных продуктов содержится большое количество витаминов и минералов, полезных для нашего здоровья. Из соков питательные вещества усваиваются лучше, чем из цельных плодов. Лучше делать овощные напитки в домашних условиях с помощью соковыжималки, так как в магазинных соках превышено содержание соли.

5. Свекольный сок

   

   Этот темно-красный напиток поможет снизить кровяное давление и увеличить жизненную энергию. Исследования, проводимые в университете Эксетера (Великобритания), показали, что благодаря наличию полезных элементов, повышает работоспособность организма на 16%. Так же было отмечено, что при ежедневном употреблении свекольного сока улучшается кровообращение в области головного мозга. Этот фактор очень ценен для пожилых людей, так как позволяет избежать проблем с памятью и даже предотвратить старческое слабоумие. Готовить свекольный сок можно в домашних условиях или покупать бутилированный напиток в магазинах здорового питания.

6. Йогурт

   

   Небольшая порция кисломолочного продукта насытит ваш организм питательными веществами, витаминами, минералами. В йогурте содержатся кальций, белок, магний, витамин В12 – элементы, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника и укреплению иммунной системы. Следует отдавать предпочтение несладким обезжиренным напиткам.

7. Виноградный сок

   Благодаря наличию в этом напитке антиоксидантов, он полезен для поддержания нормальной работы сердца. Употребление виноградного сока уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови, предупреждает образование тромбов, снижает артериальное давление, ускоряет метаболизм Как разогнать метаболизм для похудения: жиросжигание на максимум Как ускорить метаболизм для похудения? Подробно о факторах, влияющих на обмен веществ, способах ускорения с помощью питания и тренировок. Советы по ускорению метаболизма для мужчин и женщин после 30, 40, 50 лет. . Фруктовые соки, как правило, калорийны. Поэтому употреблять их нужно в меру, не более 1–2 стаканов в день.

8. Лимонный сок

   

   Этот кислый напиток способен принести огромную пользу вашему организму. Лимонный сок улучшает пищеварение и очищает печень. В содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и снижает риск возникновения некоторых видов онкологических заболеваний.

   Это интересно: Чем полезно пить воду с лимоном

   Чем полезно регулярно пить воду с лимоном? В статье приведены результаты научных исследований о полезных свойствах употребления лимонной воды и ее побочных эффектах.

   Читать далее...

9. Имбирный чай

   

   Имбирь славится тем, что нормализует пищеварение, позволяет справляться с тошнотой во время беременности или в результате укачивания. Чашка имбирного чая Чай с имбирем: 18 полезных свойств, применение и противопоказания В данной статье приведены 18 неоспоримых преимуществ употребления чая с имбирем, 6 популярных рецептов для приготовления и применение при различных заболеваниях. поможет избавиться от острой боли в желудке или кишечнике. При хронических заболеваниях ЖКТ следует принимать имбирь регулярно.

   Чтобы заварить полезный чай, залейте 1–2 тонких ломтика имбирного корня горячей водой на несколько минут. При желании в чашку можно добавить ложечку меда для уменьшения терпкого вкуса и аромата напитка.

10. Молочный коктейль

    

    Смесь обезжиренного молока с ягодами или кусочками фруктов является одним из самых здоровых напитков, который предпочтительнее пить на завтрак или в обеденное время. Вы можете готовить коктейли с какао, шоколадом, арахисовым маслом, бананом, клубникой, малиной Малина: 16 полезных свойств, противопоказания и применение Чем полезна малина для нашего организма? В статье приведены 16 результатов научных исследований о полезных свойствах малины, а также какие существуют противопоказания. – словом, с любыми вкусовыми или витаминными добавками по своему усмотрению.