Толокнянка обыкновенная (лат. Arctostaphylos uva-ursi) – вечнозеленый стелющийся кустарничек семейства вересковых. Растет в хвойных, смешанных и лиственных лесах с сухими почвами.
Листья толокнянки кожистые, овальные или эллиптической формы, темно-зеленого цвета, блестящие. Цветет белыми или розоватыми цветками. Плоды ягодообразные, шаровидной формы, красные.
В листьях и плодах толокнянки содержится комплекс биологически активных веществ: дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды, эфирные масла,
витамины С
Витамин С: 7 полезных свойств для организма. Научные факты и мифы.
В статье приведены результаты научных исследований о влиянии витамина С на организм человека. Подтвержденные и недоказанные факты о пользе витамина С.
, К, Р, микроэлементы.
Благодаря этому толокнянка обладает ценными лечебными и профилактическими свойствами.
Химический состав
Толокнянка является ценным природным источником витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов. В ее листьях содержатся:
- Витамины С, Р, К
- Микроэлементы
магний
10 фактов о пользе магния для организма
ТОП-10 уникальных полезных свойств магния для организма человека. Проведенные научные исследования о влиянии этого минерала. Побочные эффекты и противопоказания.
, кальций, железо, марганец - Дубильные вещества
- Фенолкарбоновые кислоты
- Флавоноиды
- Арбутин
- Эфирные масла
Витамин С играет важную роль в поддержании иммунитета, участвует в синтезе
коллагена
Что такое коллаген и чем он полезен организму
Что такое коллаген и все о пользе и вреде коллагена. Как правильно принимать коллаген, где он содержится, при каких заболеваниях его необходимо принимать. Какие противопоказания.
, защищает клетки от повреждения свободными радикалами.
Витамин Р укрепляет стенки капилляров, снижает их проницаемость и ломкость.
Флавоноиды, дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты проявляют антиоксидантные свойства, защищая клетки организма от разрушения.
10 полезных свойств толокнянки
-
Противовоспалительное и обезболивающее действие
Благодаря содержанию дубильных веществ, фенолкарбоновых кислот и флавоноидов толокнянка оказывает выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. Эти биологически активные соединения подавляют ферменты, отвечающие за развитие воспаления, снимают отёчность и болевые ощущения.
Это интересно: ТОП-12 противовоспалительных продуктов питания
В статье приведены наиболее популярные, натуральные продукты питания которые помогают организму снижать воспалительные действия в организме. В основном это легкодоступные, недорогие и популярные продукты, продающиеся в магазинах.Читать далее... -
Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
Дубильные вещества толокнянки оказывают вяжущее и противовоспалительное действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Это способствует заживлению эрозий, язв, колитов, нормализует работу кишечника.
-
Нормализация уровня сахара в крови
Арбутин и фенолкарбоновые соединения, содержащиеся в листьях толокнянки, снижают уровень сахара в крови. Поэтому толокнянка рекомендуется для профилактики и вспомогательной терапии сахарного диабета.
-
Укрепление иммунитета
Благодаря высокому содержанию витамина С и наличию витаминов Р
Рутин — в каких продуктах содержится и чем полезен организму
Рутин (витамин P, рутозид) – флавоноид, содержащийся в растениях, фруктах, овощах. Из статьи вы узнаете о пользе этого витамина, противопоказаниях, содержания в продуктах и совместимость с препаратами.
, К, флавоноидов, толокнянка способствует повышению иммунитета, помогает организму противостоять простудным и инфекционным заболеваниям.
Это интересно: БАДы для укрепления иммунитета: реальная помощь или обман?
БАДы для укрепления иммунитета - это популярный способ повысить сопротивляемость организма к инфекциям. Однако их эффективность до сих пор вызывает споры. В этой статье мы рассмотрим основные вопросы, связанные с БАДами для иммунитета: что они могут и чего не могут, какие БАДы наиболее эффективны, как их правильно принимать и какие побочные эффекты они могут вызывать.Читать далее... -
Антимикробное и противогрибковое действие
Эфирные масла и дубильные вещества, содержащиеся в листьях и плодах растения, обладают выраженной антимикробной и противогрибковой активностью в отношении широкого спектра бактерий и грибков.
Поэтому толокнянку используют для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей, кишечных инфекций, кандидозов.
-
Укрепление стенок сосудов
Витамин Р и биофлавоноиды толокнянки уменьшают ломкость капилляров, повышают их эластичность и прочность. Это снижает риск кровоизлияний, улучшает микроциркуляцию.
-
Антиоксидантные свойства
Фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды и дубильные вещества проявляют антиоксидантную активность – подавляют свободные радикалы и замедляют процессы перекисного окисления липидов в клетках и тканях организма.
Это оказывает противоопухолевое действие и замедляет процессы старения.
Это интересно: Топ-10 продуктов омолаживающих кожу лица и организм
В статье подобраны 10 продуктов наиболее полезных для улучшения внешнего вида кожи и поддержанию здоровья всего организма. Какие продукты стоит кушать ежедневно и чего нужно избегать.Читать далее... -
Снижение уровня холестерина
Ряд исследований показал способность компонентов толокнянки (арбутина, гидрохинона, галловой кислоты) снижать уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов и общего холестерина в крови.
Поэтому применение фитопрепаратов на основе толокнянки рекомендуется как дополнительная терапия при гиперхолестеринемии и профилактика атеросклероза.
Это интересно: Как победить холестерин диетой - что можно есть при повышенном холестерине
Повышенный холестерин опасен осложнениями. Узнайте, какие продукты помогут нормализовать уровень липидов, а от каких лучше отказаться. Подробные рекомендации по диете и меню при гиперхолестеринемии от эксперта-диетолога. Контролируйте холестерин правильным питанием!Читать далее... -
Улучшение обменных процессов
Комплекс биологически активных веществ толокнянки оказывает мягкое мочегонное, желчегонное, слабительное действие. Это способствует выведению токсинов, шлаков, избыточной жидкости из организма.
Кроме того, содержащиеся микро- и макроэлементы улучшают обмен веществ в тканях организма.
-
Регулирование менструального цикла
Толокнянка оказывает положительное влияние на гормональный фон у женщин, способствует нормализации менструального цикла, облегчает симптомы ПМС, устраняет болезненность и нерегулярность месячных.
Противопоказания
Несмотря на широкий спектр полезного действия, толокнянка имеет ряд противопоказаний:
- Повышенная чувствительность к компонентам растения
- Беременность и кормление грудью
- Тяжелая почечная недостаточность
- Эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в стадии обострения
- Детский возраст до 12 лет
С осторожностью следует принимать толокнянку при аритмии, тахикардии, гипертонической болезни.
Это интересно: 13 продуктов для снижения давления при гипертонии
Перед применением фитопрепаратов на основе данного растения рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Соблюдение дозировок и курсового приема также важно для минимизации риска побочных эффектов и достижения желаемого терапевтического результата.
8 народных рецептов применения
-
Отвар из листьев толокнянки
2 столовые ложки сухих листьев толокнянки залить 0,5 литра кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при цистите, пиелонефрите, мочекаменной болезни.
-
Настойка толокнянки на водке
Небольшой стакан водки залить высушенными листьями толокнянки, настаивать 2 недели в тёмном прохладном месте. Принимать по 30 капель 3 раза в день при простатите и аденоме предстательной железы.
-
Сироп из ягод
0,5 кг ягод толокнянки мелко нарезать, добавить 1 стакан сахара или мёда, 200 мл воды, варить 15 минут на медленном огне. Принимать при простуде по 1 ст.ложке 3-4 раза в день.
-
Мазь для ран и ожогов
Смешать сок свежих ягод толокнянки и сливочное масло в соотношении 1:3. Хранить в холодильнике. Смазывать поврежденные участки кожи 2-3 раза в день.
-
Отвар от поноса
1 столовую ложку измельчённых листьев толокнянки залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут. Пить тёплым по 100 мл 4 раза в день до еды при острых кишечных инфекциях.
-
Чай для похудения
Смешать по 1 части листьев толокнянки, цветков бессмертника, толокнянки, плодов шиповника и зверобоя. 1 столовую ложку коллекции заваривать как чай, пить горячим по 200 мл 2 раза в день перед едой.
-
Настой от кашля
2 части листьев подорожника, 1 часть листьев толокнянки и 1 часть цветков ромашки залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 100 мл 3-4 раза в день при кашле.
-
Припарки при радикулите
Измельчить плоды толокнянки, смешать с солью в пропорции 2:1. Полученную массу разогреть на водяной бане до тёплого состояния и приложить к болезненному участку спины, фиксировать компрессной бумагой.
Сбор и хранение
Сбор листьев и плодов толокнянки рекомендуется осуществлять в сухую погоду в период с мая по сентябрь. Срезать лучше молодые листья и ягоды без признаков повреждения.
Сушка может производиться как в закрытых помещениях с хорошей вентиляцией, так и на открытом воздухе в тени. Толщина слоя сырья для сушки не должна превышать 3-5 см.
Высушенные листья и плоды рекомендуется хранить в бумажных или тканевых мешочках, плотно закрытых банках или жестяных коробках в сухом темном месте. Срок годности сырья – около 2 лет.
Правильно высушенная толокнянка сохраняет зеленый цвет листьев и красный оттенок ягод. Запах должен быть своеобразным ароматным, вкус – горьковато-вяжущим.
Несоблюдение оптимальных условий хранения может привести к потере лечебных свойств сырья.
Коротко о вышесказанном
- Толокнянка содержит ценные биологически активные вещества: витамины, минералы, флавоноиды, дубильные вещества.
- Обладает противовоспалительным, обезболивающим, антимикробным, антиоксидантным действием.
- Полезна при заболеваниях мочевыводящей системы, ЖКТ, эндокринной системы, инфекциях.
- Употребляется в виде отваров, настоев, соков, настоек на спирту.
- Не рекомендуется при беременности, почечной недостаточности, гиперчувствительности.
- Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.
Таким образом, применение толокнянки в комплексном лечении многих заболеваний, а также профилактические свойства этого растения, делают его ценным лекарственным средством природного происхождения.
