Пить чай с чабрецом — в чем польза для здоровья?

Чабрец, или как его еще называют - Тимьян, это вечнозеленый кустарник, который используется в лечебных и кулинарных целях уже тысячи лет. Растение произрастает в средиземноморском регионе и некоторых частях Африки, и ее использование восходит к Египетской империи. В кулинарии используют стебли и листья кустарника в приготовлении различных блюд, либо в целом или сушеном виде. Его обычно добавляют в супы, соусы, мясные блюда, а также используют для ароматизации гарнира.

Из этой статьи вы узнаете чем полезно пить чай с чабрецом, о полезных веществах в его составе, а также о противопоказаниях к его употреблению.

Листья и цветы чабреца в средние века использовали для защиты от кошмаров. Люди верили, что если положить чабрец под подушкой, то это может обеспечить приятные сны.

Состав чабреца

Сто грамм свежих листьев чабреца содержат:

Пищевая ценность
Наименование Количество Суточная потребность
Калорийность 101 ккал 5%
Углеводы 24.45 г 18%
Белки 5.56 г 10%
Жиры 1.68 г 8.4%
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые Волокна 14.0 г 37%
Витамины

Витамин B9

45 мкг

11%
Витамин B3 1.824 мг 11%
Витамин B5 0.409 мг 8%
Витамин B6 0.348 мг 27%
Витамин B2 0.471 мг 36%
Витамин B1 0.48 мг 4%
Витамин А 4751 МЕ 158%
Витамин-С 160.1 мг 266%
Электролиты

Натрий

9 мг

0.5%
Калий 609 мг 13%
Минералы

Кальций

405 мг

40.5%
Железо 17.45 мг 218%
Магний 160 мг 40%
Марганец 1.719 мг 75%
Марганец 106 мг 15%
Цинк 1.81 мг 16.5%

Чай с чабрецом — 8 полезных свойств

  1. Чабрец укрепляет иммунитет

    Помощь иммунной системе

    Высокий уровень витамина С, обнаруженного в чабреце, обеспечивает естественное укрепление иммунной системы. Витамин С полезен для выработки белых кровяных клеток, которые являются первой линией обороны в иммунной системе организма. Витамин C также играет важную роль в производстве коллагена  Что такое коллаген и чем он полезен организму Что такое коллаген и чем он полезен организму Что такое коллаген и все о пользе и вреде коллагена. Как правильно принимать коллаген, где он содержится, при каких заболеваниях его необходимо принимать. Какие противопоказания. , который необходим для создания и обновления клеток, мышц, тканей и сосудов.

  2. Антигрибковые свойства

    Лечение простуды

    Самый известный лечебный компонент, входящий в состав чабреца это тимол — органическое соединение, которое обладает широким спектром полезных действий для организа, включая способность предотвращать грибковые и вирусные инфекции, тем самым сокращая нагрузку на иммунную систему.

  3. Чабрец богат антиоксидантами

    Борьба с болезнью Альцгеймера

    Чабрец может похвастаться одной из самых высоких концентраций антиоксидантов среди других трав. В этой траве найдены фенольные антиоксиданты, в том числе лютеин и зеаксантин, которые способствует эффективной нейтрализации и устранению действий свободных радикалов во всем организме. Свободные радикалы — это опасные побочные продукты клеточного метаболизма, которые способны оказывать повреждения здоровых клеток, вызывая апоптоз, или спонтанная мутация. Эти антиоксиданты оказывают лечебное воздействие на организм и предотвращают окислительный процесс во внутренних органах, в нервной системе, сердце, глазах и коже.

  4. Кроветворная функция

    Профилактика анемии

    Высокая концентрация железа и других полезных минералов чабреца, помогает стимулированию производства красных кровяных клеток, тем самым способствуя росту оксигенации жизненно важных органов, систем и конечностей тела.

  5. Чабрец полезен для здоровья сердца

    Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Богатая смесь антиоксидантов, минералов и витаминов в чабреце питают и стимулируют работу сердце, а наличие в чабреце калия и марганца оказывают лечебные свойства в укреплении сердечной мышцы. Калий обладает сосудорасширяющим действием, тем самым уменьшая нагрузку на сердечно — сосудистую систему, расслабляя кровеносные сосуды и снижая кровяное давление. Регулярное употребление чая с чабрецом это отличное лечебное средство, которое может продлить вашу жизнь, предотвратив атеросклероз, избежав инсультов, инфарктов и ишемической болезни сердца.

  6. Лечебные свойства чабреца для зрения

    Здоровье зрения

    Наличие каротиноидов и витамина А  6 фактов о пользе витамина А для организма 6 фактов о пользе витамина А для организма В статье приведены несколько научных исследований о влиянии витамина А на организма. 6 полезных свойств витамина А для здоровья и какой существует вред при передозировке этим витамином. в составе чабреца делает его эффективным антиоксидантом для защиты Ваших глаз и зрения. Каротиноиды нейтрализуют свободные радикалы, предотвращают процессы макулярной дегенерации глаз и катаракту!

  7. Чабрец полезен для снятия стресса

    Антистресс

    В переводе слово «чабрец» означает — «сила духа», что очень точно характеризует действие этой травы. Один из витаминов в чабреце — витамин В6  9 фактов о пользе витамина В6 для организма 9 фактов о пользе витамина В6 для организма В статье приведены 9 полезных свойств витамина В6 для нашего здоровья. Приведены ссылки на результаты научных исследований о влиянии этого витамина. Количество употребления и побочные эффекты от передозировки. , оказывает мощное влияние на определенные нейротрансмиттеры в мозге, которые напрямую связаны с выработкой гормона стресса. Регулярное включение чая с чабрецом в Ваш рацион полезно для повышения вашего настроения, уменьшения тревожности и страха.

  8. Чабрец для профилактики и лечения простуды

    Лечение простуды

    Один из самых известных и древних лечебных средств в народной медицине для профилактики респираторных заболеваний — чабрец. Если вы страдаете от бронхита, хронической астмы, простуды, гриппа, насморка или аллергии, то чабрец окажет отхаркивающее и противовоспалительное действие, устранит мокроту и слизь из дыхательных путей, ослабит воспаление и предотвратит развитие вирусных микроорганизмов.

Противопоказания к употреблению чая с чабрецом

Чабрец не рекомендуется употреблять

  • при гастрите;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при нарушениях работы щитовидной железы;
  • при заболеваниях почек и печени;
  • при диабете.

Беременным женщинам необходимо ограничить прием чая с чабрецом, так как чрезмерное употребление может стать причиной выкидыша.

Интересные факты о чабреце

Чабрец был использован для процесса мумификации в Древний Египет.
Древние Греки чабрец использовали как ингредиент для ванн из-за прекрасного аромата этого растения. Запах тлеющего чабреца использовали как освежитель в храмах. Тимьян был символом мужества с древних времен. Воины древней Греции, Рима, шотландские горцы и рыцари Средневековья были уверены, что чабрец принесет им силу и мужество.
Чабрец также являлся частью похоронных обрядов в прошлом. Гроб, наполненный тимьяном, являлся гарантией безопасного и успешного перехода в загробный мир.
Автор:
Logo