Имбирный чай с лимоном — 12 полезных свойств и рецепты приготовления

Имбирный чай с лимоном пьют многие люди по утрам. Но знаете ли вы, что этот чай не просто вкусный напиток, утоляющий жажду, но и очень полезный для состояния здоровья? Он не только прост в приготовлении, но и обладает неоспоримыми достоинствами: лечит тошноту, головную боль, простуду. В этой статье мы расскажем об основных достоинствах лимонно-имбирного чая, и поделимся правильным рецептом его приготовления.

12 полезных свойств имбирного чая с лимоном

Вы можете подойти к вопросу творчески, и добавить в напиток не только лимон и имбирь, но и мяту, мёд, корицу или апельсин для повышения коэффициента питания. Но только сочетание лимона с имбирём поможет вам в случаях указанных ниже.

  1. Избавляет от тошноты и рвоты

    Улучшение работы пищеварительной системы

    Тошнота и рвота являются спутниками многих заболеваний, беременности, химиотерапии, и побочных эффектов лечения. Если вы подвержены этим неприятным ощущениям, то лимонно-имбирный чай поможет вам смягчить симптомы рвоты и тошноты. Согласно исследованиям, имбирь является одним из наиболее эффективных средств для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как: тошнота, рвота, диарея, диспепсия, абдоминальная боль.

  2. Имбирный чай с лимоном для похудения

    Снижение веса

    Если вы мечтаете похудеть, то в этом вам поможет лимонно-имбирный чай. Как? Просто пейте чай с лимоном и имбирем! Употребление имбиря увеличивает чувство сытости, и уменьшает чувство голода, а лимон повышает резистентность и снижает уровень жира в организме. Комбинация имбиря с лимоном увеличивает метаболизм и сжигает больше калорий.

  3. Повышает иммунитет

    Помощь иммунной системе

    Лимон богат содержанием витамина C и питательными веществами – антиоксидантами, благодаря чему обладает способностью стимулировать работу иммунной системы. Если вы склонны к инфекционным или сезонным вирусным заболеваниям, то употребление имбирно-лимонного чая поможет вам улучшить свои иммунитет.

    Имбирь и лимон прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с инфекциями и предотвращении простуды, кашля, и гриппа. Также они защитят ваш организм от таких инфекций, как, например, сальмонелла.

  4. Улучшает когнитивные функции

    Здоровье мозга

    Хотите блистать своим интеллектом? Это станет возможным с употреблением чая с имбирём и лимоном. Согласно исследованиям ученых, имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшает память женщин и повышает их когнитивные функции.

    Употребляя каждое утро имбирно-лимонный чай, вы способствуете улучшению работы головного мозга и снижаете риск заражения болезнью Альцгеймера.

  5. Имбирный чай с лимоном положительно влияет на сердце

    Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Употребление простого чая может быть достаточным, чтобы защитить ваше сердце от болезней. Лимон богат витамином C, который, как известно, способствует правильной циркуляции крови, и предотвращает образование тромбов, что значительно снижает риск возникновения сердечных приступов и инсультов.

    Имбирь, в свою очередь, обладает противовоспалительным, антиагрегантным, гипотензивным, и гиполипидемическим действием, что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

  6. Ощелачивание тела

    Радостный доктор

    Все мы знаем, что лимон имеет кислый вкус, но знаете ли вы, что он способствует ощелачиванию тела при поступлении в организм? Когда сок лимона добавляется в чашку горячего чая, он метаболизируется и начинает ощелачивание тела.

    Такое воздействие на организм способствует поддержанию здоровья зубов и десён, снижает уровень холестерина, и уменьшает тягу к сладкой еде.

  7. Оказывает помощь в лечении кист яичника

    Польза для женского здоровья

    Если вы страдаете синдром поликистозных яичников, и хотите добиться эффекта сжатия кисты яичников естественным путем, то имбирно-лимонный чай – то, что вам нужно!

    Лимон и имбирь, как два самостоятельных продукта, обладают целебными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в лечении кисты яичника.

    Доказательством такого утверждения служит положительный эффект лечения данными продуктами людей со всего мира.

  8. Повышает концентрацию и улучшает настроение

    Заряжает организм энергией

    Помимо улучшения когнитивных функций, лимонно-имбирный чай также повышает концентрацию и положительно влияет на перепады настроения. Именно по этой причине лимон широко используется в ароматерапии для хорошего расположения духа, а имбирь активно помогает снизить уровень стресса в организме.

  9. Улучшает работу функций печени

    Улучшение работы Печени

    Сочетание лимона и имбиря является весьма эффективным для улучшения функционирования и здоровья печени. Исследования показали, что долгое употребление имбиря и лимона положительно влияет на проблемы печени, связанные с употреблением большого количества алкоголя.

  10. Избавляет от головной боли и менструальных спазмов

    Сильные головные боли

    Обладая противовоспалительными эффектами, лимон и имбирь способны избавить вас от разных видов боли, таких как: мигрень, менструальные спазмы, послеоперационные боли. Если пить лимонно-имбирный чай ежедневно, он существенно улучшит ваше самочувствие.

  11. Улучшает вид кожи

    Лечение кожных заболеваний

    Сочетание имбиря и лимона – это не только эффективное средство в борьбе с болезнями, но и незаменимая вещь для здоровья кожи. Чай с добавлением этих продуктов обладает большим количеством минералов, витаминов, и антиоксидантов, которые, в свою очередь, делают кожу гладкой и сияющей. Присутствие имбиря также придаёт чаю антибактериальный эффект, позволяющий активно бороться с инфекциями кожи, очищая и делая её безупречной.

  12. Лечит и укрепляет волосы

    Красивые волосы

    Лимонно-имбирный чай способен не только улучшить состояние вашей кожи, но и волос. Он активно питает кожу головы и способствует росту и укреплению волос, уменьшает их выпадение. Также он помогает избавиться от таких проблем, как перхоть и зуд кожи головы.

    При регулярном употреблении чая с имбирем и лимоном, ваши волосы будут обеспечены необходимым количеством витаминов.

Рецепт приготовления лимонно-имбирного чая

Мы предлагаем вам ознакомиться с простым рецептом напитка с лимоном и имбирем, с помощью которого вы сможете приготовить горячий или холодный чай, в зависимости от ваших предпочтений.

Для приготовления вам понадобится: 2 дольки лимона, ½ стакана измельченного имбиря, ½ стакана мёда.

Польза имбирного чая с лимоном

Первый способ приготовления: смешать все ингредиенты в стеклянной банке, и дать им настояться несколько часов. В результате у вас получится густой сироп, пару ложек которого вы сможете добавить в чай, получив в итоге вкусный и полезный напиток.

Второй способ приготовления: если у вас нет времени готовить сироп, вы можете добавить нарезанный имбирь и сок лимона в кипящую воду, поварить в течение 10-15 минут, добавить заварку, и наслаждаться вкусным чаем.

Полезные советы для улучшения свойств чая

Для достижения лучшего результата, начинайте свой день с чашки имбирно-лимонного чая на пустой желудок. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, пейте по 2 чашки напитка утром и вечером, за полчаса до приема пищи.

Если добавить щепотку куркумы в чай, то его противовоспалительные эффекты значительно улучшатся.

Полезные свойства имбирного чая с лимоном

Побочные эффекты и противопоказания

Даже у очень полезных продуктов при чрезмерном потреблении бывают вредные, побочные эффекты. Употребление лимонно-имбирного чая способно вызвать изжогу и расстройство желудка. Если у вас аллергия на лимон или имбирь, то возможно появление сыпи. Активное употребление лимонно-имбирного чая также может вызвать обезвоживание, постарайтесь в течение дня пить как можно больше воды.

Независимо от того, хотите ли вы бороться с инфекциями или с лишним весом, чай с лимоном и имбирем поможет вам достичь желаемого эффекта. Главным его достоинством является то, что вы можете приготовить чай, ориентируясь на свой вкус и пожелания: щепотка корицы придаст особый аромат, мед – приятную сладость. Утренняя чашка лимонно-имбирного напитка придаст вам свежесть и бодрость на целый день.

Польза имбирного чая с лимоном

Ответы эксперта на вопросы читателей

 - Какие есть еще способы употребления имбиря и лимона?

 - Вы можете смешать нарезанные имбирь и лимон в стакане с теплой водой, или с холодным чаем со льдом.

 - Какие есть хорошие марки имбирно-лимонного чая?

 - Популярные бренды: Липтон, Твайнингс, Бигелоу.

 - Можно ли пить такой чай во время беременности?

 - Можно. Чай будет даже полезен для беременных женщин во время токсикоза.

 - Какие преимущества будут, если добавить в чай чеснок?

 - Добавление чеснока в чай придаст напитку пикантный вкус, и увеличит его питательность.

 - Что можно еще добавить в чай, помимо лимона и имбиря?

  - Можно добавить мяту, корицу, мед, лемонграсс и огурец, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

 




Что еще полезного?