Гречишный — 10 полезных свойств для здоровья|chem-polezno.com

Вы ищете безглютеновую добавку, чтобы как можно скорее распрощаться с лишними килограммами? Хотите добавить новый и вкусный напиток в свой рацион питания? Если да, тогда смело выбирайте гречишный чай! Напиток из гречки хорошо скажется на вашем здоровье и к тому же не содержит глютен.

Хотите узнать всю информацию о составе и преимуществах гречишного чая? Тогда читайте дальше.

Обзор

Гречиха является травянистым растением, которая в хозяйственном значении представляет собой очень ценную крупяную культуру. Из-за сходства с реальным зерном, ее часто используют в производстве хлебобулочных и макаронных изделий. Гречневый чай производится из семян растения. Его вкус легкий и приятный, что позволяет пить чай не только в медицинских целях. Исследования доказывают, что он способствует похудению, улучшает состояние кровеносных сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Предварительные исследования на предмет питательных веществ и химического состава чая гречихи предполагают, что напиток может служить в качестве полноценной пищевой добавки.

Гречишный чай — 10 полезных свойств

Гречишный чай — 10 полезных свойств

 

А теперь предлагаем вам ознакомиться с десятью преимуществами гречишного чая, оказывающими благотворное влияние организм человека:

  1. Предотвращает отеки

    Кровь

    По данным исследования, опубликованного в Европейском журнале фармакологии, гречишный чай является весьма эффективным в лечении отеков, возникших из-за хронической венозной недостаточности. Исследование проводилось на двух группах больных людей: одним давали гречишный чай, в то время как другие пациенты получали обычный фиточай. Исследователи отметили значительное улучшение у пациентов, которые употребляли гречневый чай, чего не наблюдалось у пациентов во второй группе. Итоги исследования: гречишный чай является безопасным и уменьшает отеки у больных с проблемой ХВН, а также предотвращает рецидив заболевания.

  2. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Другое исследование, опубликованное в американском журнале здоровья, говорит о том, что употребление гречки не менее шести раз в неделю, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он также оказывает положительное влияние на женщин в период менопаузы, страдающих скачками давления и повышенным уровнем холестерина.

  3. Снижает уровень глюкозы в крови

    Профилактика диабета

    Статья, опубликованная в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, утверждает, что гречневый чай или его концентрат снижается уровень глюкозы в крови у диабетических крыс. Однако в данном случае, предусматривается особый процесс приготовления каши или напитка из гречихи.

  4. Улучшает работу почек

    Улучшение работы почек

    Еще один опыт, который проводили над крысами с пораженными почками, доказал значительное улучшение состояния больных животных при употреблении концентрата из гречихи. Однако эксперимент еще не пробовали на человеческой особи, но, по прогнозам ученых, аналогичные результаты ожидаются и у людей, страдающих от проблем с почками.

  5. Полезен при лечении сахарного диабета

    Профилактика диабета

    Исследования, проведенные на диабетических мышах, также доказали, что присутствующие в составе гречихи вещества снижают уровень сахара в крови больных животных. Содержащийся в гречке рутин, является чрезвычайно полезным в предотвращении сахарного диабета 2 типа при современных методах лечения. Еще одно исследование показало, что семена гречки, экстракт или чай снижают уровень глюкозы в крови от 12 до 19% через 90 и 120 мин после введения раствора лабораторным животным с диабетической нефропатией.

    Ученые считают, что эффект снижения уровня глюкозы возникает из-за наличия в гречихе хироинозитола ─ вещества, которое играет ключевую роль в клеточном обмене и метаболизме глюкозы как у животных, так и у людей. Исследователи предполагают, что хироинозитол может выступать в качестве альтернативной замены инсулина и существенно увеличить чувствительность клеток организма к этому гормону пептидной природы.

  6. Полезен для женского здоровья

    Польза для женского здоровья

    Научное исследование, опубликованное в английском журнале медицины, доказывает, что хироинозитол, находящийся в составе семян и зерен гречки, повышает чувствительность пациентов, страдающих от синдрома поликистозных яичников, к инсулину. Таким образом, он нормализует овуляторную функцию, снижает уровень артериального давления, уменьшает концентрацию в сыворотке крови андрогенов и триглицеридов в плазме крови.

  7. Защищает от рака и заболеваний сердца

    Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Фитонутриенты, присутствующие в зерновых и цельных злаках, таких как гречка, очень полезны в улучшении пищеварения и решении определенных типов проблем с желудком. Растение гречихи содержит лигнаны ─ это типы дружественной флоры, которые защищают организм от рака молочной железы и других гормонально-зависимых видов рака, а также сердечных заболеваний. Хотя содержание лигнанов в напитке из гречихи или кофе незначительно, специалисты рекомендуют употреблять их, с целью профилактики раковых и сердечных заболеваний.

  8. Повышает иммунитет

    Помощь иммунной системе

    Гречневая крупа является важным источником водорастворимых, нерастворимых и жирорастворимых антиоксидантов. Она богата несколькими питательными веществами, включая токотриенолы, витамин Е, фенольные кислоты, селен и фитиновую кислоту. Это очень положительно сказывается на повышении иммунитета всего организма. Антиоксиданты борются с токсичными свободными радикалами, тем самым обеспечивая защиту от вредных вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.

  9. Способствует потере веса

    Снижение веса

    Гречневый чай является низкокалорийным продуктом, следовательно, идеально заменяет напитки с высоким содержанием углеводов. Замещая высококалорийные напитки гречишным чаем, вы будете терять вес и наслаждаться прекрасным вкусом. Хотя существует не так много доказательств по этому поводу, многие диетологи считают, что присутствие катехинов в чае, которые являются естественными антиоксидантами, могут способствовать снижению веса. Более детальные исследования в области похудения показывают, что экстракты в зеленом или гречневом чае содержат большое количество катехинов, которые помогают контролировать вес.

  10. Источник бодрости

    Заряжает организм энергией

    Как известно, зеленый чай богат антиоксидантами и полезен при диетах, а также для укрепления здоровья в целом. Однако, если по медицинским показаниям вам необходимо сократить количество кофеина в рационе, гречневый чай станет хорошей альтернативой этим напиткам. Он оставляет за собой все преимущества зеленого чая, исключая кофеин, и может быть идеальным выбором для тех, кто придерживается диеты. Витексин и рутин, содержащиеся в гречишном чае, улучшают кровоснабжение, предотвращают варикозное расширение вен и отек ног.

Заменив обычные напитки гречишным чаем, вы получаете неоценимые преимущества для здоровья и существенно улучшаете качество вашей жизни. Хватит раздумывать! Попробуйте гречишный чай уже сегодня, чтобы встретить лучшее завтра!

Статья оказалась для вас полезной? Расскажите нам в комментариях ниже.




Что еще полезного?