Джекфрут — 11 полезных свойств огромного фрукта

Джекфрут - это сладкий тропический фрукт, который имеет необычную форму и приятный фруктовый аромат. Считается самым большим фруктом, длина плода может достигать 110 см в длину, а вес до 34 кг. Он богат различными витаминами и минералами, очень питателен, а также содержит много клетчатки. В нем нет холестерина и насыщенных жиров. Джекфрут нашел широкое использование в народной медицине. Джекфрут чаще всего встречается в Индии, Малайзии, Таиланде, Индонезии, на Филиппинах и некоторых других странах.

Полезные свойства джекфрута

11 полезных для здоровья свойств джекфрута

  1. Питательные свойства

    Улучшение работы пищеварительной системы

    Данный фрукт очень питателен, содержит большое количество клетчатки. На 100 г джекфрута приходится 95 ккал. Он легко усваивается организмом, не содержит фруктозы и сахарозы. Отлично подойдет для перекуса, быстро утолит голод.

  2. Полезен для пищеварительной системы

    Улучшение работы кишечника

    Благотворно влияет на слизистую оболочку кишечника. Обволакивая его, защищает от воздействия вредных канцерогенных веществ и токсинов. Высокое содержание клетчатки способствует выведению отходов их организма. Быстро переваривается, улучшает пищеварение и обмен веществ.

  3. Помощь иммунитету

    Помощь иммунной системе

    Улучшает иммунитет и защищает от свободных радикалов. Джекфрут имеет большую концентрацию витамина С и антиоксидантов, что повышает сопротивляемость организма против инфекционных заболеваний.

  4. Богатый источник витаминов группы B

    Витамины

    Джекфрут – один из редких фруктов, который обогащен витаминами группы В. Он содержит витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 (пиридоксин), фолиевую кислоту, которые играют важнейшую роль в обмене веществ, укреплении нервной системы и борьбе с эмоциональными нагрузками, стрессами.

  5. Джекфрут полезен при высоком давлении

    Нормализация давления

    Нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Джекфрут содержит в достаточных дозах калий, железо, марганец, магний и другие микроэлементы, которые, в свою очередь, влияют на работу сердца. Калий является главным компонентом, отвечающим за кровяное давление и частоту сердечных сокращений, он содержится в клетках и жидкостях всего организма. Употребление этого фрукта поможет избежать проблем с сердцем и с артериальным давлением.

  6. Защищает от различных инфекций, бактерий и микробов

    Антимикробное свойство

    Как было сказано ранее, джекфрут защищает слизистые оболочки, обволакивая их, поэтому бактерии не могут задержаться в организме. Джекфрут поддерживает нужный уровень белых кровяных телец в крови, таким образом, улучшается иммунитет.

  7. Антираковые свойства джекфрута

    Профилактика развития онкологических заболеваний

    Защищает от развития раковых клеток и воздействия окружающей среды. Джекфрут содержит большое количество фитонутриентов, что при регулярном употреблении фрукта повышают сопротивляемость организма к токсичным веществам и свободным радикалам, которые, как известно, вызывают раковые клетки.

  8. Замедляет процессы старения

    Замедление старения

    Регулярное употребление джекфрута поможет выглядеть моложе как можно дольше. Также фрукт можно употреблять в период похудения и для поддержания естественной красоты.

  9. Джекфрут способствует комфортному пищеварению

    Улучшение работы пищеварительной системы

    Большое содержание клетчатки помогает очистить от ненужных шлаков и токсинов кишечник.

  10. Помогает бороться с железодефицитной анемией и астмой

    Помощь при кашле

    Высокое содержание железа предупреждает развитие анемии, а экстракт из корней джекфрута помогает контролировать астму.

  11. Другие полезные свойства

    Радостный доктор

    Джекфрут снижает риск возникновения рака полости рта, а еще защищает легкие от воздействия окружающей среды. Обволакивая слизистую, не дает микробам задерживаться в полости рта, предотвращает развитие болезнетворных бактерий. Помогает в борьбе с язвой желудка, благодаря все тем же свойствам обволакивать слизистую. Он содержит флавоноиды, витамин А, бета-каротин, антиоксиданты, что положительно влияет на зрение и состояние кожи.

    Джекфрут регулирует уровень сахара в крови. Также он содержит медь для поддержания здоровья щитовидной железы. Содержащийся в нем кальций и магний регулируют свертываемость крови, а еще укрепляют кости, ногти и волосы.

Все перечисленные свойства джекфрута делают его необходимым в рационе питания.

Плоды данного фрукта растут на дереве, как правило, созревают в конце лета, но в продаже на рынках он есть круглогодично. Встретить эти плоды можно, в основном, в Азии, также они импортируются и в другие страны, в частности, в Россию. Не стоит откладывать на потом, этот фрукт имеет много витаминов и микроэлементов, начните получать их уже сейчас! Джекфрут просто необходимо ввести в свой рацион питания, и польза для организма не заставит себя долго ждать. Будьте здоровы!

Полезные свойства джекфрута


Что еще полезного?