Кровь в организме человека транспортирует по всему телу различные виды веществ, включая кислород, гормоны, сахар, жиры и клетки иммунной системы.
Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем приводят к ее загрязнению. Для очищения необязательно вкладывать средства в дорогие диеты или покупать тонны детокс-добавок, действие которых выводит токсины из организма. Человеческая печень и почки уже позаботились об этом. Ежедневно они проделывают большую работу по очистке крови, удаляют и разрушают вредные вещества и отходы.
Лучшее, что может сделать каждый - помочь очищающим органам в эффективном функционировании. Повышение качества работы печени и почек способствует естественному очищению клеток крови. Продолжите чтение и узнайте о том, как очистить кровь в домашних условиях.
Очищение крови
Кровь человека выполняет несколько жизненно необходимых функций, главными из которых считаются
-
Транспортная. Жидкая соединительная ткань поставляет кислород, углекислый газ в легкие из всего тела. Она распределяет питательные вещества из пищеварительного тракта по всему организму, перемещает отходы, гормоны и другие клетки.
-
Защитная. Лейкоциты, которые присутствуют в крови, уничтожают вредоносные микроорганизмы, а тромбоциты влияют на ее свертываемость, минимизируют кровопотерю при ранах и травмах.
-
Регулирующая. Кровь помогает контролировать уровень рН в организме человека, водный баланс и температуру.
Общее состояние человека и способность крови выполнять свои функции напрямую зависит от ее состава. Накопление вредных веществ, отходов и токсинов нарушает ее здоровое функционирование.
Улучшить работу жидкой соединительной ткани можно естественным путем. В этом помогут следующие органы:
-
Печень, которая находится в верхней части живота, преобразует еду в энергию. Пищеварительная железа нейтрализует и очищает кровь от алкоголя, токсинов, вредных металлов и лекарств, удаляет их из организма.
-
Почки – парный фасолевидный орган, который отвечает за фильтрацию крови и выводит из ее состава обработанные и вредоносные отходы, нарушающие работу всего организма.
В естественном процессе детоксикации также участвует кишечник, кожа, селезенка и лимфатическая система.
В продаже встречаются добавки, которые помогают в очищении крови. Но в ряде случаев их использование не подтверждено исследованиями. Хотя ингредиенты, которые входят в их состав, поддерживают работу печени и почек, у ученых нет доказательств их непосредственного влияния на удаление отходов и токсинов из крови.
15 натуральных продуктов для очистки крови и детоксикации
Науке неизвестен ни один пищевой продукт, который чудесным образом поможет органам очистить кровь от токсинов. Отличным началом на пути к очищению станет здоровое питание, которое включает в себя множество фруктов и овощей.
Существует ряд продуктов, которые положительным образом влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины.
-
Вода
Употребление достаточного количества воды улучшает работу органов, очищающих кровь. Функционирование почек напрямую зависит от жидкости, которая помогает им выводить из организма вредные вещества. Сильное обезвоживание часто приводит к повреждению работы парного органа. Вода также поддерживает здоровье сосудов, обеспечивает их открытость и свободное передвижение крови.
Для того чтобы быстро и эффективно очистить кровь, человеческий организм должен производить около 6 чашек светло-желтой или бесцветной мочи в течение дня. К этому выводу пришли сотрудники . Обеспечить такой объем поможет вода.
Адекватное потребление жидкости для каждого свое. Общепринятая норма равняется восьми стаканам в день. Но тем, кто занимаются тяжелыми физическими нагрузками и обладают внушительным весом, может потребоваться больше воды. Ученые также отмечают, что объем потребляемой жидкости в течение дня для мужчин должен быть выше, чем для женщин.
Это интересно: Как вода может помочь похудеть?
В статье приведены результаты научных исследований о влиянии употребления воды на массу тела. На сколько вы сможете похудеть употребляя больше чистой воды?Читать далее... -
Овощи семейства крестоцветных
Среди продуктов, очищающих кровь, особое внимание стоит обратить на крестоцветные овощи. В их перечень входят брокколи
Чем полезна капуста брокколи для здоровья и ее вред
При каких заболеваниях рекомендуется употреблять брокколи и кому она противопоказана. Какие полезные вещества содержаться и чем она полезна для нашего организма.
,
белокочанная капуста
В чем польза капусты для организма человека?
Польза и вред белокочанной капусты. Состав капусты - минералы, витамины и пищевая ценность. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять капусту. Кому стоит воздержаться от этого овоща.
,
цветная
В чем польза цветной капусты для здоровья человека?
Цветная капуста - полезные свойства и противопоказания. Состав овоща - пищевая ценность, минералы и витамины. 11 полезных свойств для организма. Кому не рекомендуется употреблять этот овощ.
,
брюссельская
Капуста брюссельская – 10 полезных свойств и противопоказания для здоровья
10 самых полезных свойств брюссельской капусты. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять брюссельскую капусту и кому она противопоказана. Состав брюссельской капусты: калорийность, минералы и витамины.
. Эти представители семейства крестоцветных богаты антиоксидантами и чрезвычайно питательны, поэтому врачи рекомендуют их пациентам с заболеваниями почек. Включение в рацион овощей снижает риск развития многих видов рака.Сами продукты отличаются универсальностью. Их можно употреблять в сыром, запечённом, тушеном виде, готовить на пару или гриле.
Это интересно: Чем полезна квашенная капуста?
Все о пользе и вреде квашенной капусты - 8 уникальных полезных свойств квашенной капусты для нашего организма и кому она может быть вредна и противопоказана. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять эту капусту.Читать далее... -
Черника
К народным средствам, которые помогают очистить кровь и защитить печень от повреждений, относится черника
Чем полезна черника и какие противопоказания
В данной статье рассмотрены все основные полезные свойства ягоды черники. Приведен химический состав черники, тринадцать полезных свойств этой ягоды, а также ее противопоказания. Интересные факты о чернике.
. Лесная ягода богата антиоксидантами и прекрасно подходит для здорового перекуса. Врачи рекомендуют употреблять ее в свежем или замороженном виде, смешивать с йогуртом, овсянкой или добавлять в смузи. Проведенные исследования на животных не раз
пользу черники не только для здоровья печени, но и для всего организма. -
Клюква
Кислая ягода давно известна своими полезными свойствами. Употребление клюквы
Клюква: 14 полезных свойств, противопоказания и лечебное применение
Полезные свойства клюквы. При каких болезнях помогает эта ягода и какие имеет противопоказания. Замороженная и сушеная клюква и полезные вещества в них. Состав микроэлементов, витаминов и пищевая ценность.
предотвращает попадание бактерий в мочевыводящие пути, защищая почки от инфекции. Для улучшения работы парного фасолевидного органа достаточно еженедельно употреблять горсть свежих ягод в чистом виде или добавлять их в овсянку, смузи и даже салаты.
Это интересно: 12 фактов о пользе клюквенного морса
Польза и вред клюквенного морса для нашего организма - 12 уникальных полезных свойств клюквенного морса для здоровья мужчин и женщин. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять морс из клюквы.Читать далее... -
Кофе
Ежедневное употребление кофе
Кофе – 12 научных фактов о пользе и вреде
12 научно подтвержденных фактов о пользе кофе для нашего организма. Влияние растворимого и кофе в зернах на здоровье мужчин и женщин. а так же какой потенциальный вред и противопоказания существуют к его употреблению.
оказывает защитное действие на печень.
подтверждают, что напиток
риск цирроза у пациентов с хроническим заболеванием, а также
вероятность развития рака пищеварительной железы. Включение кофе в рацион предотвращает накопление жира и коллагена в клетках печени.
Это интересно: Чем вредно кофе без кофеина
Чем вредно употребление кофе без кофеина? Из статьи вы узнаете о пяти побочных эффектах этого кофе для нашего здоровья и какие заболевания он может вызвать. Как производят кофе без кофеина.Читать далее... -
Чеснок
Чеснок
В чем польза чеснока для здоровья и противопоказания?
Какие полезные вещества содержаться в чесноке, и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять чеснок. Химический состав и противопоказания к употреблению.
– популярная добавка, которая способная улучшить вкус многих блюд Его употребляют как в сыром, так и порошкообразном виде. Травянистое растение знаменито своими противовоспалительными свойствами. Чеснок помогает снижать уровень холестерина и кровяное давление, которое способно нанести вред кровеносным сосудам в почках.
Это интересно: Помогает ли чеснок при простуде и гриппе? Мнения ученых.
Полезен ли чеснок при простуде и гриппе для лечения и профилактике? В статье приведены результаты научных исследований о влиянии чеснока на организм человека. Как правильно употреблять чеснок.Читать далее... -
Грейпфрут
Высокая концентрация антиоксидантов в составе грейпфрута
Грейпфрут — 10 полезных свойств и противопоказания для организма
Польза и вред Грейпфрута и его сока для здоровья. Топ-10 его полезных свойств. Какие витамины, микроэлементы в составе этого фрукта и его пищевая ценность. Какой вред может нанести грейпфрут и его противопоказания.
помогает контролировать воспалительные процессы в организме. В этом убедились ученые, которые проводили эксперименты, направленные на изучение влияния компонентов цитрусового на животных. Результаты опытов выглядят многообещающими.
показали, что вещества, которые присутствуют в грейпфруте, способны очистить кровь от алкоголя, а также защитить печень от травм.
Это интересно: Всё о пользе грейпфрутового масла
Все о пользе масла грейпфрута для нашего организма. Применение масла для улучшения внешнего вида волос и кожи лица, для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Советы по применению грейпфрутового масла.Читать далее... -
Яблоки
Повышенный уровень сахара в крови способен нанести вред почкам, нарушить их функционирование. Улучшить работу парного фасолевидного органа помогут яблоки
Яблоки — 20 полезных свойств для здоровья и противопоказания
В статье приведены 20 наиболее полезных свойств яблок для здоровья человека, а также их противопоказания и вред. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять эти фрукты. Польза яблок при похудении.
. Большое количество растворимой клетчатки (пектина), которая присутствует в составе фрукта, регулирует уровень сахара в крови, а также косвенно оказывает положительное влияние на здоровье почек.
Это интересно: Кожура яблок — съедать или выбрасывать?
Стоит ли чистить яблоки и выбрасывать их кожуру? В статье приведены пять полезных свойств яблочной кожуры, какой состав и какие вещества необходимые для здоровья содержаться в ней.Читать далее... -
Рыба
В составе отдельных видов рыб, таких как лосось
Лосось - 12 полезных свойств, противопоказания и применение
11 наиболее полезных свойств рыбы лосося для организма. Специфика употребления лосося и какие существуют противопоказания. Научные исследования о влиянии рыбы на наш организм.
, тунец и сардины, присутствует большое количество
омега-3 жирных кислот
Омега 3: польза для организма, 15 научных фактов
В этой статье мы подобрали пятнадцать научных фактов и исследований о пользе омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот для здоровья организма, и при каких заболеваниях он наиболее эффективен.
.Наличие полиненасыщенных жиров в рационе снижает уровень триглицеридов в крови
Как быстро снизить триглицериды крови - способы, советы, эффективность
Что такое триглицериды и какую роль они играют в организме. Правильные уровни и способы понижения триглицеридов крови с помощью медицинских и народных средств
, понижает кровяное давление и поддерживает здоровое функционирование печени и почек.Но не стоит забывать о том, что рыба богата белком. Пациентам с заболеваниями почек рекомендуется ограничить ее потребление. Высокая концентрация белка дает дополнительную нагрузку почкам, заставляя их работать усерднее.
Это интересно: 12 продуктов с большим содержанием Омега-3 жирных кислот
В статье приведена таблица из двенадцати продуктов питания, которые содержат максимальное количество жирных кислот Омега-3: жирную рыбу, водоросли, продукты растительного происхождения.Читать далее... -
Травы для здоровья почек и печени
Очистить кровь помогут и многочисленные травы. Несмотря на пользу для здоровья, злоупотреблять ими не стоит. Чрезмерное потребление растительных экстрактов наносит вред почкам, а при наличии заболеваний медики вовсе рекомендуют отказаться от травяных добавок.
Перед тем, как включить в рацион растительные настои, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные риски для здоровья.
-
Имбирь
Употребление имбиря
Корень имбиря — в чем польза для здоровья?
В статье подробно изложены факты о полезных свойства корня имбиря. Рассмотрена польза имбиря для мужского и женского организма. Противопоказания к употреблению этого корня и его состав.
улучшает показатель сахара в крови. Исследования доказывают, что действие пряности помогает в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий или порошкообразный имбирь не только придает необычный вкус и аромат приготовленному блюду, но и укрепляет иммунитет.
Это интересно: Имбирный чай с лимоном — 12 полезных свойств
Удивительно вкусный и не менее полезный напиток - имбирный чай с лимоном, который поможет вам поправить здоровье и похудеть. 12 полезных свойств имбирного чай, рецепты приготовления и противопоказания к применению.Читать далее... -
Зеленый чай
Употребление зеленого чая
Зеленый чай — 12 полезных свойств и противопоказания для организма
Чем полезен зеленый чай для вашего здоровья. В статье приведено большое количество результатов научных исследований о его полезных свойствах для организма и противопоказания.
также улучшает здоровье печени, уменьшает жировые отложения и сокращает риск развития рака, в том числе рака печени. Всю пользу от напитка по достоинству оценят люди, которые выпивают по 4 чашки ежедневно.
Это интересно: Похудеть с помощью зеленого чая — 6 научных фактов
Возможно ли похудеть пить лишь зеленый чай и чем он полезен для сжигания жира? В статье приведены результаты научных исследований о влиянии зеленого чая на потерю веса.Читать далее... -
Гибискус (Розель)
Розель – одна из разновидностей гибискуса, по вкусу напоминающая клюкву. Растение оказывает мочегонное воздействие на организм и помогает с фильтрацией почек. Оно часто продается в виде чая, но его также можно вырастить в собственном саду.
-
Петрушка
Свежая и сушеная петрушка
Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания
Хотите узнать основные полезные свойства петрушки и ее противопоказания? В статье приведены 19 полезных для организма свойств петрушки, ее состав и калорийность, противопоказания к ее употреблению и интересные факты о петрушке.
часто используется для приготовления блюд, главным образом итальянской кухни. Проведенные на животных эксперименты доказывают способность растения защищать печень. В ходе исследований ученые установили, что употребление петрушки увеличивает объем мочи, выводит вредные вещества из почек. -
Одуванчик
Одуванчик часто используется как мочегонное средство. Он увеличивает количество воды, которая проходит через почки. В недавнем ученые установили, что растение оказывает положительное воздействие на работу печени. Чтобы получить максимум пользы от одуванчика, необходимо заваривать его цветы
Чай из одуванчика: польза и вред, рецепты применения корней, листьев и цветков
Все о пользе чая из корней, листьев и цветков одуванчика - 15 полезных свойств, при каких заболеваниях рекомендуется применять этот чай. Какие существуют противопоказания и рецепты правильного приготовления.
,
листья
Листья одуванчика - 12 полезных свойств
12 полезных свойств одуванчика для организма человека. Его польза при различных заболеваниях, а так же какой вред он может нанести организму. Состав одуванчика - калорийность, витамины и минералы.
или
корень
Корень одуванчика: 10 полезных свойств и противопоказания к употреблению
10 полезных свойств корня одуванчика для нашего организма и какие существуют противопоказания к его употреблению. Как правильно заготавливать, приготавливать и хранить корень одуванчика.
в чай.
Выводы
Чтобы очистить кровь. необязательно покупать детокс-добавки или принимать радикальные меры. Человеческое тело обладает собственной системой детоксикации. Помочь организму легче справиться с очищением можно, улучшив работу почек и печени. Для этого достаточно соблюдать сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами, употреблять достаточное количество воды, ограничить прием алкоголя.
Поддержать здоровье печени и почек способны капуста, ягоды, кофе, чеснок и другие продукты и очищающие травы. Но при любых изменениях в питании, использовании травяных настоев или изменении образа жизни пациентам с заболеваниями почек и печени рекомендуется проконсультироваться с врачом. Каждый способен управлять своим состоянием.
