Как очистить кровь в домашних условиях быстро и эффективно

Оглавление статьи


Кровь в организме человека транспортирует по всему телу различные виды веществ, включая кислород, гормоны, сахар, жиры и клетки иммунной системы.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем приводят к ее загрязнению. Для очищения необязательно вкладывать средства в дорогие диеты или покупать тонны детокс-добавок, действие которых выводит токсины из организма. Человеческая печень и почки уже позаботились об этом. Ежедневно они проделывают большую работу по очистке крови, удаляют и разрушают вредные вещества и отходы.

Лучшее, что может сделать каждый - помочь очищающим органам в эффективном функционировании. Повышение качества работы печени и почек способствует естественному очищению клеток крови. Продолжите чтение и узнайте о том, как очистить кровь в домашних условиях.

Очищение крови

Кровь человека выполняет несколько жизненно необходимых функций, главными из которых считаются

  • Транспортная. Жидкая соединительная ткань поставляет кислород, углекислый газ в легкие из всего тела. Она распределяет питательные вещества из пищеварительного тракта по всему организму, перемещает отходы, гормоны и другие клетки.

  • Защитная. Лейкоциты, которые присутствуют в крови, уничтожают вредоносные микроорганизмы, а тромбоциты влияют на ее свертываемость, минимизируют кровопотерю при ранах и травмах.

  • Регулирующая. Кровь помогает контролировать уровень рН в организме человека, водный баланс и температуру.

Общее состояние человека и способность крови выполнять свои функции напрямую зависит от ее состава. Накопление вредных веществ, отходов и токсинов нарушает ее здоровое функционирование.

Улучшить работу жидкой соединительной ткани можно естественным путем. В этом помогут следующие органы:

  • Печень, которая находится в верхней части живота, преобразует еду в энергию. Пищеварительная железа нейтрализует и очищает кровь от алкоголя, токсинов, вредных металлов и лекарств, удаляет их из организма.

  • Почки – парный фасолевидный орган, который отвечает за фильтрацию крови и выводит из ее состава обработанные и вредоносные отходы, нарушающие работу всего организма.

В естественном процессе детоксикации также участвует кишечник, кожа, селезенка и лимфатическая система.

В продаже встречаются добавки, которые помогают в очищении крови. Но в ряде случаев их использование не подтверждено исследованиями. Хотя ингредиенты, которые входят в их состав, поддерживают работу печени и почек, у ученых нет доказательств их непосредственного влияния на удаление отходов и токсинов из крови.

15 натуральных продуктов для очистки крови и детоксикации

Науке неизвестен ни один пищевой продукт, который чудесным образом поможет органам очистить кровь от токсинов. Отличным началом на пути к очищению станет здоровое питание, которое включает в себя множество фруктов и овощей.

Существует ряд продуктов, которые положительным образом влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины.

  1. Вода

    Вода

    Употребление достаточного количества воды улучшает работу органов, очищающих кровь. Функционирование почек напрямую зависит от жидкости, которая помогает им выводить из организма вредные вещества. Сильное обезвоживание часто приводит к повреждению работы парного органа. Вода также поддерживает здоровье сосудов, обеспечивает их открытость и свободное передвижение крови.

    Для того чтобы быстро и эффективно очистить кровь, человеческий организм должен производить около 6 чашек светло-желтой или бесцветной мочи в течение дня. К этому выводу пришли сотрудники Национальной почечной ассоциации. Обеспечить такой объем поможет вода.

    Адекватное потребление жидкости для каждого свое. Общепринятая норма равняется восьми стаканам в день. Но тем, кто занимаются тяжелыми физическими нагрузками и обладают внушительным весом, может потребоваться больше воды. Ученые также отмечают, что объем потребляемой жидкости в течение дня для мужчин должен быть выше, чем для женщин.

    Читайте также: Как вода может помочь похудеть?  Как вода может помочь похудеть? Научные факты. Как вода может помочь похудеть? Научные факты. В статье приведены результаты научных исследований о влиянии употребления воды на массу тела. На сколько вы сможете похудеть употребляя больше чистой воды?
  2. Овощи семейства крестоцветных

    Овощи семейства крестоцветных

    Среди продуктов, очищающих кровь, особое внимание стоит обратить на крестоцветные овощи. В их перечень входят брокколи  Капуста брокколи: 14 полезных свойств и противопоказания Капуста брокколи: 14 полезных свойств и противопоказания При каких заболеваниях рекомендуется употреблять брокколи и кому она противопоказана. Какие полезные вещества содержаться и чем она полезна для нашего организма. , белокочанная капуста  Капуста - 14 удивительно полезных свойств. Польза и вред капусты белокочанной. Капуста - 14 удивительно полезных свойств. Польза и вред капусты белокочанной. Польза и вред белокочанной капусты. Состав капусты - минералы, витамины и пищевая ценность. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять капусту. Кому стоит воздержаться от этого овоща. Интересные факты о капусте. , цветная  Цветная капуста - 12 невероятно полезных свойств. Польза и вред цветной капусты. Цветная капуста - 12 невероятно полезных свойств. Польза и вред цветной капусты. Цветная капуста - полезные свойства и противопоказания. Состав овоща - пищевая ценность, минералы и витамины. 11 полезных свойств для организма. Кому не рекомендуется употреблять этот овощ. Интересные факты о цветной капусте. , брюссельская  Капуста брюссельская – 10 полезных свойств и противопоказания для здоровья Капуста брюссельская – 10 полезных свойств и противопоказания для здоровья 10 самых полезных свойств брюссельской капусты. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять брюссельскую капусту и кому она противопоказана. Состав брюссельской капусты: калорийность, минералы и витамины. . Эти представители семейства крестоцветных богаты антиоксидантами и чрезвычайно питательны, поэтому врачи рекомендуют их пациентам с заболеваниями почек. Включение в рацион овощей снижает риск развития многих видов рака.

    Сами продукты отличаются универсальностью. Их можно употреблять в сыром, запечённом, тушеном виде, готовить на пару или гриле.

    Читайте также: Чем полезна квашенная капуста?  Квашенная капуста: польза и вред. Чем полезна квашенная капуста для организма, 8 полезных свойств. Квашенная капуста: польза и вред. Чем полезна квашенная капуста для организма, 8 полезных свойств. Все о пользе и вреде квашенной капусты - 8 уникальных полезных свойств квашенной капусты для нашего организма и кому она может быть вредна и противопоказана. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять эту капусту.
  3. Черника

    Черника

    К народным средствам, которые помогают очистить кровь и защитить печень от повреждений, относится черника  Чем полезна черника и какие противопоказания Чем полезна черника и какие противопоказания В данной статье рассмотрены все основные полезные свойства ягоды черники. Приведен химический состав черники, тринадцать полезных свойств этой ягоды, а также ее противопоказания. Интересные факты о чернике. . Лесная ягода богата антиоксидантами и прекрасно подходит для здорового перекуса. Врачи рекомендуют употреблять ее в свежем или замороженном виде, смешивать с йогуртом, овсянкой или добавлять в смузи. Проведенные исследования на животных не раз показали пользу черники не только для здоровья печени, но и для всего организма.

  4. Клюква

    Клюква

    Кислая ягода давно известна своими полезными свойствами. Употребление клюквы  14 фактов о клюкве: полезные свойства и противопоказания 14 фактов о клюкве: полезные свойства и противопоказания Полезные свойства клюквы. При каких болезнях помогает эта ягода и какие имеет противопоказания. Замороженная и сушеная клюква и полезные вещества в них. Состав микроэлементов, витаминов и пищевая ценность. Интересные факты о клюкве. предотвращает попадание бактерий в мочевыводящие пути, защищая почки от инфекции. Для улучшения работы парного фасолевидного органа достаточно еженедельно употреблять горсть свежих ягод в чистом виде или добавлять их в овсянку, смузи и даже салаты.

    Читайте также: 12 фактов о пользе клюквенного морса  Клюквенный морс польза и вред. 12 полезные свойства клюквенного морса. Клюквенный морс польза и вред. 12 полезные свойства клюквенного морса. Польза и вред клюквенного морса для нашего организма - 12 уникальных полезных свойств клюквенного морса для здоровья мужчин и женщин. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять морс из клюквы.
  5. Кофе

    Кофе

    Ежедневное употребление кофе  Кофе – 12 научных фактов о пользе и вреде Кофе – 12 научных фактов о пользе и вреде 12 научно подтвержденных фактов о пользе кофе для нашего организма. Влияние растворимого и кофе в зернах на здоровье мужчин и женщин. а так же какой потенциальный вред и противопоказания существуют к его употреблению. оказывает защитное действие на печень. Исследования подтверждают, что напиток снижает риск цирроза у пациентов с хроническим заболеванием, а также уменьшает вероятность развития рака пищеварительной железы. Включение кофе в рацион предотвращает накопление жира и коллагена в клетках печени.

    Читайте также: Чем вредно кофе без кофеина  Вред кофе без кофеина для организма — 5 побочных эффектов Вред кофе без кофеина для организма — 5 побочных эффектов Чем вредно употребление кофе без кофеина? Из статьи вы узнаете о пяти побочных эффектах этого кофе для нашего здоровья и какие заболевания он может вызвать. Как производят кофе без кофеина.
  6. Чеснок

    Чеснок

    Чеснок  Чеснок - 11 удивительно полезных свойств. Польза и вред чеснока. Чеснок - 11 удивительно полезных свойств. Польза и вред чеснока. Какие полезные вещества содержаться в чесноке и как он помогает нашему организму. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять чеснок. Химический состав — витамины, минералы, пищевая ценность. Противопоказания к употреблению. Интересные факты. – популярная добавка, которая способная улучшить вкус многих блюд Его употребляют как в сыром, так и порошкообразном виде. Травянистое растение знаменито своими противовоспалительными свойствами. Чеснок помогает снижать уровень холестерина и кровяное давление, которое способно нанести вред кровеносным сосудам в почках.

    Читайте также: Помогает ли чеснок при простуде и гриппе? Мнения ученых.  Чеснок при простуде и гриппе: научный подход Чеснок при простуде и гриппе: научный подход Полезен ли чеснок при простуде и гриппе для лечения и профилактике? В статье приведены результаты научных исследований о влиянии чеснока на организм человека. Как правильно употреблять чеснок.
  7. Грейпфрут

    Грейпфрут

    Высокая концентрация антиоксидантов в составе грейпфрута  Грейпфрут — 10 полезных свойств и противопоказания Грейпфрут — 10 полезных свойств и противопоказания Польза и вред Грейпфрута и его сока для здоровья. Топ-10 его полезных свойств. Какие витамины, микроэлементы в составе этого фрукта и его пищевая ценность. Какой вред может нанести грейпфрут и его противопоказания. помогает контролировать воспалительные процессы в организме. В этом убедились ученые, которые проводили эксперименты, направленные на изучение влияния компонентов цитрусового на животных. Результаты опытов выглядят многообещающими. Исследования показали, что вещества, которые присутствуют в грейпфруте, способны очистить кровь от алкоголя, а также защитить печень от травм.

    Читайте также: Всё о пользе грейпфрутового масла  Грейпфрутовое масло — 13 полезных свойств и применение для волос, похудения и целлюлита Грейпфрутовое масло — 13 полезных свойств и применение для волос, похудения и целлюлита Все о пользе масла грейпфрута для нашего организма. Применение масла для улучшения внешнего вида волос и кожи лица, для борьбы с лишним весом и целлюлитом. Советы по применению грейпфрутового масла.
  8. Яблоки

    Яблоки

    Повышенный уровень сахара в крови способен нанести вред почкам, нарушить их функционирование. Улучшить работу парного фасолевидного органа помогут яблоки  Яблоки: польза и вред, 20 научных фактов Яблоки: польза и вред, 20 научных фактов В статье приведены 20 наиболее полезных свойств для здоровья человека. При каких заболеваниях особо рекомендуется употреблять эти фрукты. Польза яблок при похудении. Какие существуют противопоказания к употреблению. . Большое количество растворимой клетчатки (пектина), которая присутствует в составе фрукта, регулирует уровень сахара в крови, а также косвенно оказывает положительное влияние на здоровье почек.

    Читайте также: Кожура яблок — съедать или выбрасывать?  Кожура яблок — съедать или выбрасывать? 5 полезных свойств и полезные вещества. Кожура яблок — съедать или выбрасывать? 5 полезных свойств и полезные вещества. Стоит ли чистить яблоки и выбрасывать их кожуру? В статье приведены пять полезных свойств яблочной кожуры, какой состав и какие вещества необходимые для здоровья содержаться в ней.
  9. Рыба

    Рыба

    В составе отдельных видов рыб, таких как лосось, тунец и сардины, присутствует большое количество омега-3 жирных кислот  Омега 3: польза для организма, 15 научных фактов Омега 3: польза для организма, 15 научных фактов В этой статье мы подобрали пятнадцать научных фактов и исследований о пользе омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот для здоровья организма, и при каких заболеваниях он наиболее эффективен. .

    Наличие полиненасыщенных жиров в рационе снижает уровень триглицеридов в крови, понижает кровяное давление и поддерживает здоровое функционирование печени и почек.

    Но не стоит забывать о том, что рыба богата белком. Пациентам с заболеваниями почек рекомендуется ограничить ее потребление. Высокая концентрация белка дает дополнительную нагрузку почкам, заставляя их работать усерднее.

    Читайте также: 12 продуктов с большим содержанием Омега-3 жирных кислот  Омега-3: 12 продуктов с максимальным содержанием жирных кислот Омега-3: 12 продуктов с максимальным содержанием жирных кислот В статье приведена таблица из двенадцати продуктов питания, которые содержат максимальное количество жирных кислот Омега-3: жирную рыбу, водоросли, продукты растительного происхождения.
  10. Травы для здоровья почек и печени

    Травы для здоровья почек и печени

    Очистить кровь помогут и многочисленные травы. Несмотря на пользу для здоровья, злоупотреблять ими не стоит. Чрезмерное потребление растительных экстрактов наносит вред почкам, а при наличии заболеваний медики вовсе рекомендуют отказаться от травяных добавок.

    Перед тем, как включить в рацион растительные настои, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить возможные риски для здоровья.

  11. Имбирь

    Имбирь

    Употребление имбиря  Имбирь — 16 полезных свойств. Чем полезен имбирь для мужчин и женщин. Состав, противопоказания и интересные факты о имбире. Имбирь — 16 полезных свойств. Чем полезен имбирь для мужчин и женщин. Состав, противопоказания и интересные факты о имбире. В статье подробно изложены факты о полезных свойства корня имбиря. Рассмотрена польза имбиря для мужского и женского организма. Противопоказания к употреблению этого корня. Состав имбиря, калорийность, витамины и минералы. Интересные факты о имбире. улучшает показатель сахара в крови. Исследования доказывают, что действие пряности помогает в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий или порошкообразный имбирь не только придает необычный вкус и аромат приготовленному блюду, но и укрепляет иммунитет.

    Читайте также: Имбирный чай с лимоном — 12 полезных свойств  Имбирный чай с лимоном — 12 полезных свойств и рецепты приготовления Имбирный чай с лимоном — 12 полезных свойств и рецепты приготовления Удивительно вкусный и не менее полезный напиток - имбирный чай с лимоном, который поможет вам поправить здоровье и похудеть. 12 полезных свойств имбирного чай, рецепты приготовления и противопоказания к применению.
  12. Зеленый чай

    Зеленый чай

    Употребление зеленого чая  12 научных фактов о зеленом чае, его полезных свойствах и противопоказаниях 12 научных фактов о зеленом чае, его полезных свойствах и противопоказаниях Чем полезен зеленый чай для вашего здоровья. В статье приведено большое количество результатов научных исследований о его полезных свойствах для организма и противопоказания. При каких заболевания исключительно рекомендуется употреблять зеленый чай. также улучшает здоровье печени, уменьшает жировые отложения и сокращает риск развития рака, в том числе рака печени. Всю пользу от напитка по достоинству оценят люди, которые выпивают по 4 чашки ежедневно.

    Читайте также: Похудеть с помощью зеленого чая — 6 научных фактов  Зеленый чай для похудения - 6 научных фактов Зеленый чай для похудения - 6 научных фактов Возможно ли похудеть пить лишь зеленый чай и чем он полезен для сжигания жира? В статье приведены результаты научных исследований о влиянии зеленого чая на потерю веса.
  13. Гибискус (Розель)

    Гибискус (Розель)

    Розель – одна из разновидностей гибискуса, по вкусу напоминающая клюкву. Растение оказывает мочегонное воздействие на организм и помогает с фильтрацией почек. Оно часто продается в виде чая, но его также можно вырастить в собственном саду.

  14. Петрушка

    Петрушка

    Свежая и сушеная петрушка  Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания Хотите узнать основные полезные свойства петрушки и ее противопоказания? В статье приведены 19 полезных для организма свойств петрушки, ее состав и калорийность, противопоказания к ее употреблению и интересные факты о петрушке. часто используется для приготовления блюд, главным образом итальянской кухни. Проведенные на животных эксперименты доказывают способность растения защищать печень. В ходе исследований ученые установили, что употребление петрушки увеличивает объем мочи, выводит вредные вещества из почек.

  15. Одуванчик

    Одуванчик

    Одуванчик часто используется как мочегонное средство. Он увеличивает количество воды, которая проходит через почки. В недавнем исследовании ученые установили, что растение оказывает положительное воздействие на работу печени. Чтобы получить максимум пользы от одуванчика, необходимо заваривать его цветы  Чай из одуванчика: польза и вред, рецепты применения корней, листьев и цветков Чай из одуванчика: польза и вред, рецепты применения корней, листьев и цветков Все о пользе чая из корней, листьев и цветков одуванчика - 15 полезных свойств, при каких заболеваниях рекомендуется применять этот чай. Какие существуют противопоказания и рецепты правильного приготовления. , листья  Листья одуванчика - 12 полезных свойств Листья одуванчика - 12 полезных свойств 12 полезных свойств одуванчика для организма человека. Его польза при различных заболеваниях, а так же какой вред он может нанести организму. Состав одуванчика - калорийность, витамины и минералы. или корень  Корень одуванчика: 10 полезных свойств и противопоказания к употреблению Корень одуванчика: 10 полезных свойств и противопоказания к употреблению 10 полезных свойств корня одуванчика для нашего организма и какие существуют противопоказания к его употреблению. Как правильно заготавливать, приготавливать и хранить корень одуванчика. в чай.

Выводы

Чтобы очистить кровь. необязательно покупать детокс-добавки или принимать радикальные меры. Человеческое тело обладает собственной системой детоксикации. Помочь организму легче справиться с очищением можно, улучшив работу почек и печени. Для этого достаточно соблюдать сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами, употреблять достаточное количество воды, ограничить прием алкоголя.

Поддержать здоровье печени и почек способны капуста, ягоды, кофе, чеснок и другие продукты и очищающие травы. Но при любых изменениях в питании, использовании травяных настоев или изменении образа жизни пациентам с заболеваниями почек и печени рекомендуется проконсультироваться с врачом. Каждый способен управлять своим состоянием.

Автор:
Logo