20 симптомов синдрома дырявой кишки и 15 лечебных процедур

«Кишечная проницаемость» - заболевание, которое затрагивает не только кишечник, но и весь организм. Она может стать причиной аутоиммунных заболеваний, синдрома хронической усталости, аллергии, депрессии.

Основная функция кишечника заключается в поглощении питательных веществ, поступающих с пищей. Этот орган не допускает попадания вредных веществ (бактерий, токсинов, антигенов) в кровоток. Барьер, который состоит из одного слоя эпителиальных клеток, связанных белками с плотным соединением, отделяет содержимое кишечника от организма. Он покрывает поверхность 400 м² и требует 40% энергетических затрат. Обновления происходят примерно каждые 5 дней (2).

Поддерживать барьерную функцию помогают:

  • Полезные кишечные бактерии (содействуют усвоению питательных веществ, укрепляют иммунитет, улучшают настроение;

  • антимикробные молекулы;

  • иммуноглобулины;

  • цитокины.


Оглавление статьи


Что такое синдром дырявого кишечника?

Повреждение кишечного барьера увеличивает проницаемость, и часть содержимого органа может проходить через его стенки. Данное заболевание иногда называют «синдромом протекающего кишечника».

Проникновение веществ в кровоток может спровоцировать воспаление и повреждение тканей. Пищевые антигены (белки и непереваренные частицы), прошедшие через стенку кишечника, способны вызвать локальные или иммунные реакции организма.

Зонулин – белок, регулирующий проницаемость защитного барьера. Повышение его уровня может дать возможность бактериям и глютену вызвать «протекание кишечника».

Симптомы заболевания

Распознать болезнь можно по следующим признакам:

  • колики;

  • газообразование;

  • синдром раздраженного кишечника  9 симптомов синдрома раздраженного кишечника и способы лечения 9 симптомов синдрома раздраженного кишечника и способы лечения Синдром раздраженного кишечника (СРК) — нарушение моторики кишечника и болезненность внизу живота. Каковы симптомы этого заболевания, как самостоятельно его диагностировать и лечить? ;

  • аутоиммунные заболевания;

  • воспаление кишечника;

  • проблемы, связанные со щитовидной железой;

  • кожные заболевания.

Диагностика синдрома дырявого кишечника

Выявление заболевания происходит с помощью следующих методов:

Тест на лактулозу и манит

На протяжении долгого времени данный тест использовался в исследованиях с участием людей и животных.

Лактулоза и маннит - это сахара, которые не расщепляются в пищеварительном тракте. Маннит всасывается через кишечник, лактулоза усваивается только при повышенной проницаемости органа. Стоит учитывать, что на результаты могут повлиять снижение кишечного кровотока и дисфункция почек. Тест не подходит и для людей, перенесших переливание крови.

Анализ крови на зонулин

Зонулин – лабораторный маркер, повышенный уровень которого сигнализирует о кишечной проницаемости.

Анализ на антитела

Присутствие большого количества антител против пищевых продуктов может говорить о наличии заболевания.

синдром дырявого кишечника

Причины синдрома дырявого кишечника

Факторы, которые способны спровоцировать развитие рассматриваемого заболевания:

  1. Нездоровое питание

    Нарушения в кишечном барьере могут произойти из-за:

    • Потребления недостаточного количества клетчатки (1);

    • диеты с высоким содержанием насыщенных жиров (1);

    • чрезмерного употребления жиров и сахаров (западная диета) (2);

    • наличия в рационе пищевых продуктов, содержащих эмульгаторы (6).

    Согласно наблюдениям, беременные женщины, которые питались здоровой пищей (насыщенной омега-3 жирными кислотами  Омега 3: польза для организма, 15 научных фактов Омега 3: польза для организма, 15 научных фактов В этой статье мы подобрали пятнадцать научных фактов и исследований о пользе омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот для здоровья организма, и при каких заболеваниях он наиболее эффективен. , клетчаткой, витаминами и минералами), имели более низкую проницаемость кишечника (измеренную зонулином) (7).

    В эксперименте, проведенном с мышами, было зафиксировано, что диета с высоким содержанием жиров увеличивает проницаемость за счет сокращения выработки белка с плотным соединением (8).

  2. Лектины

    Лектины – белки, способные нарушить защитный барьер, они содержатся в семенах (злаках, бобовых, орехах) и клубнях ( картофеле  Картофель - 13 удивительно полезных свойств. Польза и вред картофеля. Картофель - 13 удивительно полезных свойств. Польза и вред картофеля. Полезные свойства картофеля для организма и его противопоказания. Его состав - минералы, витамины и пищевая ценность. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять картофель и кому стоит воздержаться от этого овоща. Интересные факты о картофеле. ).

    Когда эти вещества вызывают протекание кишечника, диетические и бактериальные антигены (воспалительные агенты) проникают в кровь и активируют иммунную систему (10, 11, 12, 9).

    Пшеница может открывать плотные соединения в кишечных клетках путем увеличения концентрации зонулина (13).

  3. Хронический стресс

    Гормоны стресса, включая КРГ, могут увеличить протекание и вызвать воспаление (14, 15). В процессе научного исследования, напряжение от публичной речи влияла на проницаемость только у участников с повышенным уровнем кортизола (16).

    Исследования показали, что материнское разделение и другие виды стресса повышают проницаемость кишечника у крыс (17, 18). Грызуны, испытавшие отлучение от груди в молодости, также более склонны к заболеванию в условиях стресса (19).

     16 способов снять стресс и нервное напряжение в домашних условиях Это интересно: 16 способов снять стресс и нервное напряжение в домашних условиях

    В статье приведены 16 научно обоснованных способа для снятия стресса. Как самостоятельно, в домашних условиях и без применения фармакологических препаратов снять стресс и нервное напряжение.

    Читать далее...
  4. Травмы

    У 29 пациентов было зафиксировано увеличение кишечной проницаемости спустя 72-96 часов после травмы. Ситуация усугубляется в зависимости степени полученного повреждения (20). Пострадавшие подвергаются риску воспаления всего тела, полиорганной дисфункции и инфекций (20).

    Протекание кишечника наблюдалось и при ожогах (21). У мышей с данным видом повреждения нарушалась микробиота (у них был обнаружен дефицит бактерий, продуцирующих бутират) (22).

    Заболевание было диагностировано и у животных с черепно-мозговой травмой (23, 24).

  5. Силовые упражнения

    Во время тренировок приток крови к мышцам увеличивается, а поступление кислорода в органы пищеварительной системы сокращается. Проницаемость повышается, когда кровоснабжение кишечника уменьшается более чем в два раза.

    Для справки: у людей, тренирующихся с максимальной нагрузкой 70%, наблюдается снижение спланхнического кровотока на 60–70%, а при 100% нагрузке - снижение на 80%(25).

    Интенсивные тренировки на протяжении длительного времени нарушают целостность кишечного барьера и повышают риск развития хронических заболеваний (26).

    Бег увеличивает проницаемость органа пищеварения у спортсменов, что более выражено у тех, кто уже страдает от кишечных симптомов (27). К аналогичным последствиям приводит и езда на велосипеде. Занятия данным видом спорта может умножить количество аллергенов, достигающих кровотока (28).

    Нарушения в работе кишечника наблюдались у военных, проходивших интенсивную боевую подготовку (29, 30).

    Кишечник некоторых профессиональных спортсменов способен адаптироваться к физическим нагрузкам, в таких случаях защитный барьер не повреждается (31).

  6. Алкоголь

    Проницаемость кишечника может увеличиваться из-за употребления спиртных напитков (32). У алкоголиков более интенсивное «протекание» длится до 4 дней (а иногда двух недель) после «возлияний» (33).

    Для здоровых людей умеренное потребление красного вина на протяжении недели не оказывает негативного влияния на здоровье, но может увеличить проницаемость у пациентов с неактивным воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) (34).

    Некоторые вредные бактерии (кишечная палочка) способны нарушать целостность защитного барьера благодаря способности производить алкоголь (35).

  7. Дисбактериоз

    Причиной дисфункции кишечного барьера может служить нарушение кишечной микробиоты (36).

    Наблюдение за 100 беременных женщинами с избыточной массой тела показало, что у участниц с неплотной кишкой (с высоким содержанием зонулина) богатство микрофлоры ниже (7).

  8. Инфекции

    Патогенные организмы воздействуют на функции кишечного эпителия, что ведет к нарушению его герметичности (37).

    Хеликобактер пилори – бактерия, которая повышает проницаемость органа путем воздействия на белки с плотным соединением (38, 39). Среди других видов инфекций, вызывающих рассматриваемое заболевание, выделяются:

    • малярия (40);

    • паразиты соленого червя (41);

    • кандида (42).

  9. Воспаление

    Данный патологический процесс повышает проницаемость кишечника за счет TNF-альфа, IL-1-бета, IFN-гамма, Nf-KB и других цитокинов (43, 44, 45, 46).

  10. Наркотические средства, нестероидные противовоспалительные препараты, ингибиторы протонной помпы

    НПВП повышают проницаемость кишечника в течение 24 часов после приема (47, 48, 49, 50, 51).

    Причиной развития заболевания могут стать и препараты, подавляющие желудочную кислоту (ИПП) (53). Но у пациентов с муковисцидозом ИПП снижают проницаемость кишечника (54).

  11. Дефицит цинка

    Микроэлемент участвует в поддержании защитной функции барьера (55, 56, 57). Недостаток цинка нарушает герметичность стенки кишечника у детей (58).

  12. Нехватка витаминов

    В процессе проведения научных работ было замечено повреждение кишечного барьера у грызунов из-за дефицита витаминов A и D (59, 60, 61, 62).

    Исследование, с участием 28 здоровых женщин-добровольцев, показало, что витамин С  Витамин С: 7 полезных свойств для организма. Научные факты и мифы. Витамин С: 7 полезных свойств для организма. Научные факты и мифы. В статье приведены результаты научных исследований о влиянии витамина С на организм человека. Подтвержденные и недоказанные факты о пользе витамина С. в сочетании с аспирином может увеличить кишечную проницаемость (63).

    Негативное воздействие на кишечный барьер добавок железа подтвердило исследование, в котором было задействовано 153 ребенка (64).

  13. Нарушение циркадных ритмов

    Внутренние биологические ритмы, связанные со сменой дня и ночи регулируют функцию желудочно-кишечного тракта (65).

    Исследование с привлечением людей с ночным графиком работы показало, что участники склонны к «протеканию кишки», при условии употребления алкогольных напитков (66).

    Циркадные нарушения, вызванные генетическими или экологическими причинами, способствовали утечке кишечника у мышей. Животные были более подвержены дальнейшему повреждению под действием алкоголя (65, 67)

  14. Излучение

    Воздействие радиации повышает проницаемость кишечника (68, 69). Излучение стремительно разрушает плотные соединения у мышей и обезьян (70, 71).

  15. Химиотерапия

    Данная методика лечения нарушает герметичность кишечника, но механизм пока не изучен (72, 73, 74, 75).

  16. Младенчество

    Детский кишечник способен поглощать вещества из материнского молока. В течение первых двух дней жизни у недоношенных детей кишечник протекает чаще (76, 77).

  17. Искусственное вскармливание

    Установлено, что молочные смеси увеличивают проницаемость кишечника (78, 79).

  18. Старение

    С возрастом кишечный барьер ослабевает (80).

    У 18 пожилых людей заболевание было связано с высоким уровнем TNF-альфа, IL-6 и снижением физической активности (80).

    В результате одного исследования с участием 215 взрослых было выдвинуто предположение, что защитный барьер ослабевает из-за хронического воспаления и возрастных заболеваний (81).

Болезни, связанные с нарушением герметичности кишечника

  1. Аутоиммунные заболевания

    Повреждение кишечного барьера является причиной аутоиммунных нарушений (1).

    Протекающая кишка может быть основанием иммунной активации организма и дисбаланса Th17 / Treg клеток (82).

    Повышенная проницаемость может вызвать:

    • Сахарный диабет 1 типа (83, 84, 85).

    • Аутоиммунный гепатит (86, 87).

    • Анкилозирующий спондилит (88, 89).

    • Целиакию (90, 91).

    • Ревматоидный артрит  Ревматоидный артрит: симптомы и диагностика, 5 методов лечения Ревматоидный артрит: симптомы и диагностика, 5 методов лечения Каковы симптомы ревматоидного артрита у взрослых и как самостоятельно его диагностировать. Что вызывает РА, каковы осложнения, дифференциальная диагностика и 5 естественных способов его лечения. (92).

    • Волчанку (93).

    Факторы окружающей среды оказывают большее влияние на развитие болезней, чем наследственная предрасположенность. Фактически заболевает менее 10% генетически восприимчивых к аутоиммунным проблемам людей (94). У этих пациентов «протекающая кишка» позволяет инородным воспалительным агентам проникать в организм и запускать начало и развитие аутоиммунного заболевания (1).

    Снизить проницаемость может блокирование зонулина. Он способен обратить вспять диабет 1-го типа у крыс и предотвратить утечку у пациентов с глютеновой болезнью (4, 95, 96).

     Что такое глютен и чем он вреден. Научные факты. Это интересно: Что такое глютен и чем он вреден. Научные факты.

    Что такое глютен и так ли он вреден для организма? Кому стоит его избегать и что такое безглютеновая диета. В статье приведены научные факты и результаты научных исследований о влиянии глютена на организм.

    Читать далее...

    Одно из исследований с 342 взрослыми людьми показало, что ларазотид (препарат, блокирующий зонулин) уменьшает симптомы целиакии (97).

  2. Воспалительные заболевания кишечника

    У пациентов с ВЗК нарушен кишечный барьер (98, 99). Увеличение проницаемости влечет за собой более тяжелую диарею (100).

    Ослабление кишечного барьера характерно для большинства людей, страдающих от болезни Крона и для 30% их родственников (101). Проблема может усугубляться из-за приема аспирина (102).

    Терапия, направленная на блокировку TNF-альфа, цитокина, способствующего воспалению, может восстановить кишечную проницаемость у пациентов с болезнью Крона (103).

  3. Синдром раздраженного кишечника

    У пациентов с СРК  9 симптомов синдрома раздраженного кишечника и способы лечения 9 симптомов синдрома раздраженного кишечника и способы лечения Синдром раздраженного кишечника (СРК) — нарушение моторики кишечника и болезненность внизу живота. Каковы симптомы этого заболевания, как самостоятельно его диагностировать и лечить? наблюдается повышенная проницаемость кишечника (104, 105).

    Поступление в организм 36 людей с СРК с подозрением на пищевую непереносимость антигенов вызывало нарушение их кишечных барьеров (106).

  4. Синдром хронической усталости

    Рассматриваемая проблема может стать причиной сильной усталости (82, 107).

    В исследовании с привлечением 41 пациента с СХУ было отмечено улучшение ситуации после приема добавок, способствующих восстановлению барьерной функции кишечника (глютамина и цинка) (107).

  5. Заболевания нервной системы

    Повышенная проницаемость кишечника обнаруживается при следующих заболеваниях:

    • Рассеянный склероз (108, 109, 110).

    • Шизофрения (111, 112).

    • Болезнь Альцгеймера (113).

    • Болезнь Паркинсона (114).

  6. Депрессия

    Наблюдение за 112 человек с этим видом психического расстройства показало, что у участников повышено количество антител против кишечных бактерий (115, 116).

    Одно из исследований выявило, что алкоголики с «неплотной кишкой» более склонны к депрессии и тревоге (117).

  7. Аутизм

    Некоторые исследования показали, что кишечная проницаемость выше у людей с аутизмом (118, 119). Было обнаружено, что у пациентов и их родственников ослаблен защитный барьер (120).

    Люди с аутизмом, придерживающиеся безглютеновой, казеиновой диеты, имели более низкую проницаемость кишечника, чем пациенты с неограниченным рационом (120).

    В 2 других исследованиях (с участием 140 человек) аномальной кишечной проницаемости у детей с аутизмом обнаружено не было (121, 122).

  8. Аллергия

    -->

    Исследование с привлечением 41 пациента с пищевой аллергией зафиксировало у них повышенную проницаемость кишечника (123).

    Нарушение защитного барьера происходит после употребления аллергена. Несмотря на это у участников проницаемость кишечника была увеличена и в начале научной работы, когда они находились на элиминационной диете (124, 125, 123).

    Исследование 131 ребенка с аллергией показало, что около трети из них имеют повышенную проницаемость кишечника (126).

  9. Астма

    Заболеванию подвержены и люди, страдающие астмой (127, 128). В исследовании, проведенном на 14 пациентах с астмой средней и тяжелой степени тяжести, у половины участников была обнаружена патологическая кишечная проницаемость (129).

  10. Экзема, псориаз, прыщи

    Рассматриваемая проблема является одной из причин появления акне (130, 131).

    Исследование выявило более высокую проницаемость у пациентов с псориазом по сравнению с контрольной группой (132).

    Научная работа с участием 18 человек с экземой обнаружило нарушение защитного барьера независимо от наличия пищевой аллергии (133).

  11. Ожирение

    Два исследования, (с 40 и с 55 участниками), показали, что для пациентов с большей талией и худшими метаболическими параметрами характерна более высокая проницаемость кишечника (134, 135).

    Синдром «дырявого» кишечника связан с высоким индексом массы тела (ИМТ), повышенным воспалением (IL-6) и низкой чувствительностью к инсулину (136).

  12. Диабет

    Исследование с 130 участниками показало, что протекание кишечника является фактором риска развития диабета 2 типа (137).

    В одной из научных работ было отмечено, что высокий уровень зонулина связан с диабетом, вызванным беременностью (138).

  13. Болезнь печени

    Кишечная проницаемость увеличивается у детей с неалкогольной жировой болезнью печени и взаимосвязана с тяжестью заболевания (139).

    У пациентов с циррозом нарушена функция кишечного барьера (140).

    Протекающая кишка может стимулировать развитие хронического повреждения печени у людей, злоупотребляющих алкоголем (141).

     4 мифа о очистке печени. Остерегайтесь! Это интересно: 4 мифа о очистке печени. Остерегайтесь!

    Люди, занимающиеся самостоятельной очисткой печени, могут оказать существенный вред своему организму. Прислушайтесь пожалуйста к некоторым заблуждениям о очистке печени.

    Читать далее...
  14. Обструктивное апноэ сна

    У пациентов с обструктивным апноэ (кратковременными остановками дыхания во сне) повышен риск развития синдрома «дырявого» кишечника (142).

  15. Рак

    В исследовании 16 людей с острым миелоидным лейкозом и пациенты с раком молочной железы (10 больных и 22 члена контрольной группы) имели повышенную проницаемость (143, 144).

    Рассматриваемый синдром предшествует развитию рака толстой кишки у крыс (145).

    У склонных к онкологическим заболеваниям мышей диета с высоким содержанием жиров нарушала целостность кишечного барьера, что привело к усилению воспаления и развитию опухолей (146).

синдром дырявого кишечника

Лечение синдрома раздраженного кишечника

Для предотвращения заболевания или восстановления защитного барьера требуется изменить образ жизни, что подразумевает:

  1. Избегание лектинов

    (особенно в случаях чувствительности к этим белкам) (10, 147). Диета исключает зерно, бобы, орехи, семена, большинство картофеля и все молочные продукты. Разрешенные продукты включают все морепродукты, мясо, курицу, индейку (все мясо птицы), яйца (если не аллергия) и большинство фруктов и овощей.

  2. Поддержание баланса ненасыщенных и насыщенных жиров

    В ходе исследования у мышей, находящихся на диете с высоким содержанием омега-6, развивалась патологическая проницаемость кишечника и хроническое воспаление слабой степени (148).

    У животных, которые получали больше омега-3 жирных кислот, наблюдалась пониженная проницаемость. Их слизистая оболочка получила меньше повреждений при химиотерапии (149). DHA, длинноцепочечная омега-3 жирная кислота, улучшает барьерную функцию у грызунов с воспалением кишечника (150).

     Омега-3: 12 продуктов с максимальным содержанием жирных кислот Это интересно: Омега-3: 12 продуктов с максимальным содержанием жирных кислот

    В статье приведена таблица из двенадцати продуктов питания, которые содержат максимальное количество жирных кислот Омега-3: жирную рыбу, водоросли, продукты растительного происхождения.

    Читать далее...
  3. Употребление ферментированных молочных продуктов и овощей

    Йогурт с пробиотиками  Что такое пробиотики, в чем их польза и вред для организма Что такое пробиотики, в чем их польза и вред для организма Что такое пробиотики и как они полезны для нашего здоровья? В статье приведены результаты научных исследований о полезных свойствах и противопоказания пробиотиков. , ячмень, соя, квашеная капуста  Полезные вещества квашеной капусты и ее лечебные свойства Полезные вещества квашеной капусты и ее лечебные свойства 10 уникальных полезных свойств квашенной капусты для нашего организма, какие полезные вещества содержатся в капусте и при каких заболеваниях она особенно полезны, а также кому квашенная капуста может быть противопоказана. , кимчи помогают сохранить целостность кишечного барьера, что было подтверждено научными исследованиями, проведенными на мелких грызунах(151, 152, 153, 154).

  4. Включение в рацион капусты брокколи

    Посредством использования модели воспаленного кишечного эпителия человека, было доказано, что ростки растения защищают защитный барьер органа пищеварения (156). Сульфорафан, обнаруженный в брокколи, усиливал герметичность кишечника у мышей (157).

  5. Управление стрессом

    Преобладающее количество современных исследований указывает на то, что стресс увеличивает проницаемость кишечника (14, 15, 16).

  6. Здоровый циркадный ритм

    Разрушение циркадных ритмов у мышей повышает проницаемость кишечника, способствует алкогольной патологии и воспалению (65).

  7. Отказ от алкоголя

    Механизмы, посредством которых воздействие алкоголя приводит к повышенной проницаемости кишечника для эндотоксина и последующего повреждения печени и других органов (32, 33.

  8. Умеренные физические нагрузки

    Было замечено, что плавание увеличивает уровни белка в плотном соединении у крыс (159). У мышей 30 минут плавания в день поддерживали низкую кишечную проницаемость, предотвращали хроническую стресс-индуцированную дисфункцию защитного барьера (160).

  9. Избегание препаратов, способствующих «утечке» (НПВП, ИПГ)

    Побочные эффекты нестероидных противовоспалительных препаратов на тонкую и толстую кишку у человека. (50, 51, 53). Тиленол же может снизить проницаемость кишечника за счет увеличения белков плотного соединения (161).

  10. Витамин A

    Достаточное количество витаминов и минералов. Как показало плацебо-контролируемое исследование, Витамин A  Витамин А: Топ-20 продуктов с высоким содержанием Витамин А: Топ-20 продуктов с высоким содержанием В данной статье представлен перечень 20 продуктов, богатых витамином А, и такое же количество фруктов и овощей с аналогичными характеристиками. Сколько его употреблять ежедневно и какие побочные эффекты. (ретинол) способен снизить кишечную проницаемость у детей (162).

  11. Витамин Д

    Витамин Д – признанное защитное средство для кишечной проницаемости (62, 163, 1). Он поддерживал низкую кишечную проницаемость у пациентов с болезнью Крона и снижал чувствительность защитного барьера к алкоголю у мышей (164, 165).

     Таблица 12 продуктов содержащих витамин Д Это интересно: Таблица 12 продуктов содержащих витамин Д

    ТОП-12 продуктов, являющиеся богатым источником витамина D. Сколько необходимо витамина и какие правильно выбрать продукты для улучшения вашего здоровья.

    Читать далее...
  12. Ниацин (витамин B3)

    Витамин B3 снижал «протекание» у пациентов с алкогольным авитаминозом (166).

  13. Цинк

    Цинк восстанавливал кишечную проницаемость у пациентов с болезнью Крона, предположительно, путем поддержания плотного соединения (167, 168). Из 12 пациентов с этой болезнью в стадии ремиссии у 10 прием цинка способствовал нормальной проницаемости кишечника, у 1 случился рецидив (167). В процессе исследований, было замечено, что низкий уровень микроэлемента увеличивает проницаемость у детей с диареей (169).

  14. Прием добавок

    Прием таких добавок, как:

    • Глутамин. Это питательное вещество помогает поддерживать барьерную функцию кишечника (170). Оно оказывало благотворное влияние на целостность кишечника у 101 недоношенного ребенка, повышало барьерную функцию кишечника у 80 детей с недостаточностью питания (171, 172), снижало у больных раком увеличение кишечной проницаемости, вызванное химиотерапией(173). Глютамин уменьшал радиационное повреждение органа и поддерживал проницаемость у крыс (174).

    • Кверцетин (175, 176). Мирицетин и кемпферол (аналоги вещества), улучшали кишечную барьерную функцию в исследованиях на клетках (177). Кверцетин защищал кишечный барьер от вызванного НПВП повреждения у крыс (178, 179). Флавоноидами богаты фрукты, овощи, орехи, ягоды и чаи. Их можно приобрести и в качестве добавок.

    • Мелатонин. Гормон заметно улучшал ослабленные алкоголем или диабетом барьерные функции кишечника у крыс (180, 181, 182), снижал повышенную проницаемость у мышей с IBD-подобным воспалением органа и животных, получавших НПВП (183, 184). Алкоголики обладают более низким уровнем мелатонина в крови, что связано с повышенной кишечной проницаемостью (в подтверждающем данную информацию исследовании принимали участие 20 алкоголиков и 17 человек контрольной группы) (185).

    • Липоевая кислота. Добавки снижали проницаемость кишечника у крыс после отлучения от груди (186).

    • Гинкго. Гинкго Билоба  Гинкго Билоба: 10 полезных свойств, применение и противопоказания Гинкго Билоба: 10 полезных свойств, применение и противопоказания Чем полезно применение растения Гинкго Билоба для нашего здоровья. Какие полезные вещества содержаться в нем. При каких заболеваниях наиболее эффективно применять это средство, а также какие существуют противопоказания. помогло укрепить кишечный барьер у крыс, восстановив узкие соединения (187).

    • Куркумин восстанавливал проницаемость у грызунов путем увеличения белков плотного соединения (188), помог с NSAID-индуцированным увеличением проницаемости кишечника у крыс (189), защищал плотные соединения и барьерные функции в клетках человека (191).

      В сочетании с антибиотиками куркумин улучшает барьерную функцию у мышей, питавшихся согласно западной диете (190).

  15. Употребление пробиотических продуктов

    Lactobacillus plantarum способствует восстановлению кишечного барьера и увеличивает стабильность плотных соединений (192,193)Заквашенное молоко с пробиотиками снижало проницаемость кишечника у пациентов с СРК (194).

    Перечень пробиотиков, которые помогли излечить «протекающую кишку» в исследованиях на животных и клетках:

    • Lactobacillus rhamnosus GG (195, 196, 197, 198).

    • L. acidophilus, Streptococcus thermophilus (199).

    • L. Plantarum (200, 201, 202).

    • L. paracasei (203).

    • L. gasseri (204).

    • Bifidobacteria infantis (205).

    • L. Helveticus,B. longum (206).

    • L. Plantarum,L. Reuteri (207).

    • Bacteroides fragilis (208).

    • Escherichia coli Nissle 1917 (209).

  16. Включение в рацион пребиотиков

    Инулин сохраняет кишечный барьер и снижает зонулин (исследование проводилось с привлечением 20 здоровых добровольцев) (210). Пребиотические галактоолигосахариды улучшали барьерную функцию кишечника у крыс с панкреатитом (211). Вещества снижали «утечку» и улучшали целостность плотных контактов у мышей с ожирением и диабетом (212).

  17. Бутират натрия

    Бутират - это короткоцепочечная жирная кислота, вырабатываемая кишечными бактериями. Он усиливает кишечный барьер, снижает проницаемость кишечника (213, 214, 215, 216) и увеличивает белки плотного соединения (217, 218, 219). Бутират помог защитить барьер у крыс с воспалением кишечника, и у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров или подвергшихся химиотерапии (220, 221, 222).

  18. Применение лекарственных средств

    Лубипростон - препарат, используемый для лечения хронических запоров, может улучшить герметичность кишечника у людей (223).

    Цефотаксим и ванкомицин, комбинация неомицина и бацитрацина снижает кишечную проницаемость у мелких грызунов (224, 225).

    Оказать помощь может тайленол, он увеличивает уровни белков плотного соединения в кишечных клетках (161). Конопляное масло  Конопляное масло — 11 полезных свойств и противопоказания Конопляное масло — 11 полезных свойств и противопоказания 11 уникальных полезных свойств конопляного масла для нашего здоровья. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять конопляное масло и какой существует потенциальный вред от его применения. ускоряет восстановление проницаемости, вызванной воспалением в клетках (226).

  19. Уменьшение воспаления

    Системное воспаление связано с повышенной кишечной проницаемостью (227, 228), его устранение поможет избавиться от «протекания».

     ТОП-12 противовоспалительных продуктов питания Это интересно: ТОП-12 противовоспалительных продуктов питания

    В статье приведены наиболее популярные, натуральные продукты питания которые помогают организму снижать воспалительные действия в организме. В основном это легкодоступные, недорогие и популярные продукты, продающиеся в магазинах.

    Читать далее...
  20. Борьба с хроническими инфекциями

    Такие инфекционные заболевания как Helicobacter pylori, Candida albicans, ленточный червь Hymenolepis diminuta, малярия Plasmodium falciparum — увеличивают желудочно-кишечную проницаемость. (38, 39, 40, 41, 42).

Автор:
Logo
-->