Редиска: польза и вред для здоровья, 12 лечебных свойств

Редиска – самый скороспелый из всех овощей, поэтому именно он первым дарит нам ощущение весны и лета, созревая практически в каждом садовом участке уже после 30 дней роста, будто специально для того, чтобы люди, изголодавшиеся по витаминам за зиму, смогли пополнить их запас.

Редис выращивается как овощ во многих странах мира, а родиной культуры считается Средняя Азия. Хотя популярен был и в Древней Японии, Древней Греции, Древнем Египте и Риме. Кстати, название культуры происходит от латинского radix, что означает корень. Это связано с тем, что в пищу обычно употребляют корнеплоды, имеющие острый вкус, который придает овощу горчичное масло  Горчичное масло – 10 полезных свойств и противопоказания Горчичное масло – 10 полезных свойств и противопоказания 10 уникальных полезных свойств горчичного масла для нашего здоровья. В чем польза горчичного масла для здоровья и какой потенциальный вред и противопоказания существуют. Как правильно использовать и принимать горчичное масло. , имеющееся в его составе.

Из этой статьи вы узнаете все о пользе редиске для здоровья, а также о потенциальном вреде ее употребления. Но в начале узнаем все о полезных веществах в ее составе.

Девушка с редиской

Редис является космическим овощем. Дело в том, что его выращивали на Международной космической станции для исследования генетических особенностей выращенных в невесомости растений. Выбор редиски был сделан неслучайно, ведь его вегетационный период составляет 30-45 дней, что очень удобно, а также у редиса съедобны не только корнеплод, но и листья.

Оглавление статьи

Состав редиски

По химическому составу редис можно отнести к редким овощным культурам. Прежде всего это связано с большим количеством витамина С, намного больше, чем в свекле  Свекла - 12 полезных свойств. Чем полезна свекла и какие противопоказания. Свекла - 12 полезных свойств. Чем полезна свекла и какие противопоказания. Полезные и вредные свойства свеклы. Состав - микроэлементы, витамины и пищевая ценность. Противопоказания к применению свеклы. Интересные факты о свекле. и моркови  Морковь - 13 полезных свойств. Чем полезна морковь и какие противопоказания. Морковь - 13 полезных свойств. Чем полезна морковь и какие противопоказания. Морковь - удивительно полезные свойства овоща. Ее состав - пищевая ценность, минералы и витамины. 13 полезных свойств для организма. Кому не рекомендуется употреблять морковь. Интересные факты. . Немало в редиске и других витаминов, минеральных веществ, антиоксидантов  Рейтинг 12 продуктов питания богатых антиоксидантами Рейтинг 12 продуктов питания богатых антиоксидантами В статье подобраны двенадцать продуктов питания с наиболее богатым содержанием антиоксидантов. Как добавить в свой рацион больше антиоксидантов и что выбрать из недорогих. . Не стоит забывать и про наличие клетчатки и фитонцидов в составе редиса.

В 100 г редиски содержатся следующие вещества:

Микроэлементы

Наименование

Количество

Суточная потребность

Медь

0.050 мг

5%

Железо  Железо — лучшие продукты с богатым содержанием (таблица) Железо — лучшие продукты с богатым содержанием (таблица) Что такое гемовое и негемовое железо? В каких продуктах наибольшее содержания железа, какие существуют добавки, как их принимать. Продукты улучшающие и препятствующие усвоению.

0,34 мг

4%

Марганец

0.069 мг

2,5%

Цинк  Цинк: польза для организма — симптомы, источники, побочные эффекты Цинк: польза для организма — симптомы, источники, побочные эффекты Как влияет цинк на наш организм? Какие заболевания могут наступить при недостатке этого элемента и каковы симптомы дефицита? Продукты содержащие цинк и побочные эффекты.

0.28 мг

2%

Йод

8 мкг

5,3%

Хром

11 мкг

22 %

Фтор

30 мкг

0,8 %

Бор

0,1 мг

5%

Ванадий

185 мкг

462,5%

Кобальт

3 мкг

30 %

Макроэлементы

Кальций

25 мг

2,5%

Магний  ТОП-10 продуктов с максимальным содержанием магния ТОП-10 продуктов с максимальным содержанием магния Как просто и недорого восполнить содержание магния в организме? В этой статье мы подобрали десять продуктов питания, содержащих наибольшее количество магния.

10 мг

2,5%

Калий  Калий: польза и вред для организма, дефицит, источники, дозировка Калий: польза и вред для организма, дефицит, источники, дозировка Все о пользе и вреде калия для здоровья человека. 14 полезных свойств минерала для организма, побочные эффекты и противопоказания, дефицит и источники восполнения калия.

233 мг

5%

Натрий

39 мг

2,5%

Фосфор

44 мг

5,5 %

Хлор

44 мг

1,9 %

Витамины

Витамин В9

25 мкг

6%

Витамин РР

0.254 мг

1.5%

Витамин В5

0,2 мг

4%

Витамин В6  Витамина В6: 15 натуральных продуктов с богатым содержание Витамина В6: 15 натуральных продуктов с богатым содержание В статье приведены 15 доступных, натуральных продуктов питания, имеющих богатый источник витамина В6. Обогащаем рацион витамином В-6: 15 естественных источников.

0.071 мг

5.5%

Витамин В2

0.039 мг

3%

Витамин А  6 фактов о пользе витамина А для организма 6 фактов о пользе витамина А для организма В статье приведены несколько научных исследований о влиянии витамина А на организма. 6 полезных свойств витамина А для здоровья и какой существует вред при передозировке этим витамином.

4 мкг

<1%

Витамин C

14.8 мг

25%

Витамин Е  Чем полезен витамин Е? 16 полезных свойств для организма. Чем полезен витамин Е? 16 полезных свойств для организма. В статье вы найдете 16 уникальных полезных свойства витамина Е для нашего здоровья. Как полезно и правильно применять этот витамин для укрепления здоровья, красоты кожи и лица.

0 мг

9%

Витамин К

1.3 мкг

1%

Пищевая ценность

Калории

16 ккал

1%

Углеводы

3.40 г

3%

Белок

0.68 г

1%

Общее количество жира

0.10 г

<1%

Холестерин

0 мг

0%

Пищевые волокна

1.6 г

4%

Самый большой редиски, занесенный в Книгу рекордов Гиннеса, удалось вырастить фермеру из Израиля. Вес овоща составил 10 кг.

Показания к применению

Редиска используется не только в качестве основы для салатов. Обладая лечебными свойствами, корнеплод находит применение при лечении:

  • болезней эндокринной и сердечно-сосудистой системы;

  • сахарного диабета;

  • различных видов рака;

  • гепатита.

Витамины и минералы, входящие в состав овоща, способствуют устранению запоров, депрессии, нормализуют работу ЖКТ и улучшают качество сна.

Лечебное воздействие

Девушка с редиской

Комплекс витаминов и минералов в составе редиса необходим для поддержания здоровья. Полезные свойства корнеплода:

  • помогают выводить из организма шлаки, токсины и лишнюю воду;

  • нормализуют работу ЖКТ и состав микрофлоры кишечника;

  • улучшают обмен веществ;

  • повышают аппетит;

  • снимают боль в суставах и мышцах при растяжениях, ревматизме, радикулите и ушибах;

  • активизирует отток желчи.

Даже небольшая порция овоща в межсезонье насыщает организм необходимыми питательными веществами, помогает справляться с запорами и другими расстройствами пищеварения, а противомикробные и антисептические свойства редиски повышают иммунитет  15 доступных продуктов для повышения иммунитета 15 доступных продуктов для повышения иммунитета Какие продукты стоит употреблять чтобы повысить свой иммунитет в период простуды и гриппа? В статье вы найдете 15 полезных продуктов которые смогут укрепить ваш иммунитет. .

12 полезных свойств редиски

  1. Профилактика развития онкологических заболеваний

    Профилактика развития онкологических заболеваний

    Редис как яркий представитель семейства Крестоцветных овощей, содержит в своем составе питательные вещества, клетчатку  Что такое клетчатка: научные факты о пользе организму Что такое клетчатка: научные факты о пользе организму В статье приведено большое количество подтвержденных научных исследований о пользе клетчатки для здоровья. Клетчатка для похудения, снижение уровня сахара и холестерина, профилактика запоров и многое другое. , витамины и минералы, которые управляют раком. Во-первых, в нем много витамина C, который, убивая свободные радикалы, служит профилактикой развития различных видов рака, в частности рака кишечника, желудка и почек. Кроме того, редиска состоит из соединений, известных как глюкоцианаты, которые также обладают противораковыми свойствами. Так, например вещество сульфоран стимулирует определенные ферменты печени, отвечающие за детоксикацию вызывающих рак химических веществ.

  2. Редиска полезна для здоровье сердца и сосудов

    Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Волокна, витамины и минералы в составе редиса прекрасно укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют разжижению крови, играют важную роль в профилактике инфарктов, ишемической болезни сердца. Редиска давно доказала свою эффективность в снижении уровня холестерина  ТОП-10 продуктов, снижающих холестерин и очищающих  сосуды ТОП-10 продуктов, снижающих холестерин и очищающих сосуды В этой статье на основе проведенных научных исследований мы подобрали 10 лучших продуктов питания для снижения холестерина и очищения сосудов. , контроле за уровнем глюкозы в крови, а также нормализации артериального давления  13 продуктов для снижения давления при гипертонии 13 продуктов для снижения давления при гипертонии Какие продукты питания выбрать при заболевании гипертонии? В статье вы найдете 13 продуктов снижающих артериальное давление у взрослых и пожилых. Принципы диеты для понижения давления. .

  3. Улучшение пищеварения

    Улучшение работы пищеварительной системы

    Эффективная работа печени и желчного пузыря зависит от желчи. Исследования показывают, что редиска обладает желчегонными свойствами. Также она помогает контролировать уровень производства билирубина и устранять его излишки в крови, которые могут привести к развитию желтухи. Клетчатка поможет улучшить перистальтику кишечника, улучшить пищеварение, повысить аппетит.

     12 препаратов для подавления аппетита без рецептов Это интересно: 12 препаратов для подавления аппетита без рецептов

    В статье приведены 12 безрецептурных средств для снижения аппетита. Приведены ссылки на результаты научных исследований о том, насколько они реально помогают похудеть, и какие существуют противопоказания к употреблению.

    Читать далее...
  4. Редиска полезна для снижения веса

    Снижение веса

    Редис показан к употреблению при проблемах с избыточным весом, поэтому его часто включают во многие диеты в качестве обязательного ингредиента в салатах.

  5. Редиска в лечении почек

    Улучшение работы почек

    Как мочегонное, очищающее и антибактериальное средство, редиска помогает в лечении различных заболеваний почек, очищая организм от вредных токсинов и защищая от проникновения и губительного действия различных инфекций.

     Топ-14 мочегонных продуктов и напитков при отеках Это интересно: Топ-14 мочегонных продуктов и напитков при отеках

    В статье приведены наиболее полезные мочегонные продукты питания, травы и напитки. Как без лекарств и врачей уменьшить отеки в организме народными средствами.

    Читать далее...
  6. Польза редиски для кожи и лица

    Лечение кожных заболеваний

    Витамин С  Влияние витамина С на простуду и грипп, научные факты Влияние витамина С на простуду и грипп, научные факты Полезно ли употребление больших доз витамина С для лечения и профилактики простудных заболеваний и гриппа? В статье вы найдете результаты научных исследований и выводы по этому вопросу. , фосфор  Фосфор: 8 полезных свойств для организма и чем опасна его нехватка Фосфор: 8 полезных свойств для организма и чем опасна его нехватка Как фосфор влияет на наше здоровье и какие последствия вас ждут при недостаточно употреблении продуктов содержащих фосфор. 8 полезных свойств фосфора для организма. , цинк и другие питательные вещества, которые содержатся в редиске, прекрасно подходят для придания кожным покровам здоровья. Вода, содержащаяся в овоще, также помогает поддерживать здоровый уровень влаги в коже. Кашица из сырого редиса - это отличное очищающее средство для кожи лица, а отличные антибактериальные и ранозаживляющие свойства помогут справиться с сухостью, сыпью, трещинками, воспалениями на коже.

  7. Борьба с укусами насекомых

    Уменьшение зуда

    Редиска обладает отличными противозудными качествами и может быть использован в качестве эффективного лечения от укусов насекомых и укусы пчел. Сок редиса также уменьшает боль и отеки и успокаивает пораженную область.

  8. Редиска помогает при воспалениях

    Лечение простуды

    Редиска обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, которые эффективно помогают при лихорадке, повышенной температуре. Так как редис обладает антизастойными свойствами, то есть способствует уменьшению закупорки дыхательных путей, которая вызывает раздражение носа, горла и легких, возникающих при простудных заболеваниях, бактериальных инфекциях, аллергиях  Аллергия: 8 эффективных народных средств Аллергия: 8 эффективных народных средств Чтобы снять симптомы аллергии, не обязательно сразу обращаться к бенадрилу, кларитину или другим лекарствам. Облегчить проявление болезни можно естественным путем в домашних условиях. . Также включенный в рацион этот овощ, поможет справиться с большинством признаков астмы, воспаления бронхов. Многие люди используют редис для купирования несильной головной боли  18 народных средств от сильной головной боли 18 народных средств от сильной головной боли В статье приведены результаты научных исследований о лечении головной боли народными средствами. Как легко и быстро в домашних условиях избавиться от мигрени. , а также расстройства желудка.

     ТОП-12 противовоспалительных продуктов питания Это интересно: ТОП-12 противовоспалительных продуктов питания

    В статье приведены наиболее популярные, натуральные продукты питания которые помогают организму снижать воспалительные действия в организме. В основном это легкодоступные, недорогие и популярные продукты, продающиеся в магазинах.

    Читать далее...
  9. Мышечная сила

    Мышцы

    Редиска содержит много питательных веществ, необходимых для того, чтобы наращивать мышцы. Белки являются строительным материалом для мышц, а в ее составе богатый источник белков  Список 20 недорогих продуктов богатых белками Список 20 недорогих продуктов богатых белками В каких продуктах содержится наибольшее количества белка? В этой статье мы подобрали 20 недорогих, доступных продуктов обогащенных белком. .

  10. Редиска для лечения волос

    Красивые волосы

    Считается, что регулярное употребление редиски поможет бороться с выпадением волос. Также прекрасно борется с перхотью, придает волосам здоровый блеск, увлажнение и силу.

  11. Профилактика авитаминоза

    Профилактика авитаминоза

    Редиску полезно включать в пищевой рацион людям, испытывающим симптомы авитаминоза, апатии, хронической усталости  Синдром хронической усталости: причины, риски, диагностика, лечение Синдром хронической усталости: причины, риски, диагностика, лечение Основные причины возникновения синдрома хронической усталости, его симптомы и способы диагностики. Каковы доступные способы лечения и преодоления этого синдрома. после зимнего периода. Эта овощная культура благодаря своему острому вкусу подарит чувство бодрости, снимет усталость и нервное напряжение.

  12. Редиска для облегчения при геморрое

    Лечение Геморроя

    Редис богат на грубое волокно, то есть имеет неперевариваемые углеводы. Это облегчает пищеварение, удерживает воду, лечит запоры (один из главных причин геммороя) и, таким образом, дает облегчение при геморрое. Будучи очень хорошим детоксикантом, редиска помогает быстро исцелить геморрой. Его сок также успокаивает пищеварительную и выделительную систему, и это также благоприятно влияет на лечение.

  13. Лечение лейкодерма

    Лечение кожных заболеваний

    Детоксикацион является основным компонентом клеточной мембраны, а в жировых клетках сохраняет энергетический запас организма. Антиканцерогенные свойства редиски делают ее полезной в лечении такого заболевания как лейкодерма. В этом случае используются семена редиса. Они должны быть приготовлены в виде порошка и смоченные в уксусе или имбирном соке  Имбирная вода с лимоном для похудения: как приготовить и пить Имбирная вода с лимоном для похудения: как приготовить и пить Пить имбирную воду с лимоном — это эффективный рецепт для легкого похудения, а также исключительно полезный напиток. О рецептах приготовления напитка, способах употребления и побочных эффектах. , а затем нанесены на белые пятна. Ее употребление внутрь также помогает в лечении лейкодермы.

  14. Редиска против алкоголизма

    Лечение алкоголизма

    Редис находит применение в совсем неожиданных областях народной медицины. В сочетании с черносливом  Чернослив — польза и вред для организма Чернослив — польза и вред для организма 13 уникальных полезных свойства чернослива для организма человека. Чем полезен чернослив и в каких случаях он может оказать вред нашему организму. Интересные факты о черносливе. его применяют для лечения алкоголизма и профилактики тяги к спиртному.

Сейчас популярность приобретает так называемый «арбузный редис». Его кожура имеет светло-зелёный цвет, а сердцевина – алый. Этот сорт находит применение в ресторанных блюдах за возможность нетривиального оформления кулинарных шедевров.

Влияние редиски на организм

Для женщин

Девушка с редиской

Употребление редиса обеспечивает женщинам ряд преимуществ:

  • антоцианы в составе овоща снижают риск развития рака молочной железы, матки и придатков;

  • клетчатка очищает кишечник;

  • фосфор, кальций  Кальций польза и вред: 10 полезных свойств для организма Кальций польза и вред: 10 полезных свойств для организма Полезные и лечебные свойства кальция для нашего организма. Особенности влияния кальция на наше здоровье и в каких продуктах его содержится больше всего. и магний поддерживают здоровье костей и кожи в период менопаузы;

  • наличие йода и других минералов увеличивает шанс к зачатию;

Действие корнеплода снимает симптомы токсикоза, помогая плоду развиваться без патологий.

При беременности

Редиска при беременности

Кальций в составе овоща необходим для беременных. Его действие помогает формировать костную мышечную ткань плода, а в сочетании с фолиевой кислотой снижает риск развития врожденных пороков.

Несмотря на свою пользу, чрезмерное употребление корнеплода способно нанести вред. В больших количествах редиска приводит к повышенному газообразованию  Список 13 продуктов вызывающих газообразование в кишечнике у взрослого Список 13 продуктов вызывающих газообразование в кишечнике у взрослого В статье приведены 13 наиболее популярных продуктов питания которые часто вызывают газообразование в кишечнике, метеоризм и вздутие живота. Какие продукты лучше избегать и чем их просто заменить. . А отсутствие термической обработки становится частой причиной развития инфекций.

Перед употреблением медики рекомендуют ошпарить свежие корнеплоды кипятком или вымыть их с использованием детского мыла. Также действие снизит вероятность проникновения в организм кишечной палочки, сальмонеллы и токсоплазмоз.

При кормлении грудью

Редиска при кормлении грудью

Кормящим женщинам разрешено включать редис в рацион, но в умеренном количестве. Злоупотребление овощем негативно сказывается на здоровье малышей первых 3-х месяцев жизни, вызывает беспокойство, нарушение сна и повышенное газообразование.

 Газообразование в кишечнике, как избавиться: 11 проверенных способов Это интересно: Газообразование в кишечнике, как избавиться: 11 проверенных способов

В статье приведены основные причины появления вздутия живота и газообразования в кишечнике, и каким способом вы сможете легко и самостоятельно избавиться от них.

Читать далее...

Можно ли детям?

Редиска детям

Педиатры также советуют знакомить детей с овощем после достижения ими 2-х лет. Употребление редиса до указанного возраста приводит к нарушению работы органов пищеварения.

В три года рекомендуемая норма корнеплода составляет 40 грамм в один прием пищи. При отсутствии противопоказаний, аллергии количество разрешается увеличить, опираясь на желание ребенка и состояние его здоровья.

Для мужского организма

Мужчина с редиской

Регулярное употребление салатов с редисом дает мужчинам ряд преимуществ, включая:

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;

  • снижение рисков развития патологий сердца;

  • выведение из организма плохого холестерина, а также шлаков и токсинов;

  • устранение хронической усталости, вызванной интенсивными физическим нагрузками.

Действие корнеплода не только усиливает половое влечение, но и улучшает качество спермы и минимизирует риск развития аденомы простаты.

Вред и противопоказания к употреблению редиски

Полезные свойства редиса уже не требуют доказательства, а вот имеет ли овощ противопоказания? Ответ, конечно, имеет, как и любой продукт. Не стоит злоупотреблять редиской или вообще исключить её из рациона необходимо людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • колиты;
  • заболевания печени и почек;
  • метеоризм;
  • заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

«Ночь редиса» - именно такое название носит ежегодный грандиозный кулинарный праздник, проводимый 23 декабря в небольшом городке Оаксаки в Мексике. История празднования берет начало в XVI веке, когда монахи впервые завезли редис в Мексику и, чтобы к новому продукту привлечь внимание, вырезали из него фигурки. И сейчас, отдавая дань традициям, во время праздника проходят соревнования по вырезанию скульптур из редиса.

Рецепты народной медицины

Лечебные свойства редиса ценятся в народной медицине. На основе корнеплода изготавливают средства, которые помогают в профилактике и лечении многих заболеваний.

  1. Рецепт лечения сахарного диабета

    Профилактика диабета

    Чтобы снизить вероятность скачков уровня сахара в крови употребляйте ежедневно в два приема 200 грамм измельченного редиса с добавлением 1 ч. л. сока лимона  Лимон — 45 фактов о полезных свойствах, противопоказаниях и применении Лимон — 45 фактов о полезных свойствах, противопоказаниях и применении Полезные свойства лимона для здоровья нашего организма. Польза лимона и лимонной воды для кожи и волос и все рецепты его применения. Чем он может быть вреден и его противопоказания. . Подобного эффекта можно добиться, если принимать 3 раза в день 100 грамм натертого редиса и топинамбура  Топинамбур - 14 полезных свойств. Польза и вред топинамбура. Топинамбур - 14 полезных свойств. Польза и вред топинамбура. Какие полезные вещества содержаться в топинамбуре и чем он полезен для нашего организма. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять топинамбур и кому он противопоказан. Химический состав — витамины, минералы, пищевая ценность. Интересные факты. в соотношении 2:1.

  2. Как лечить задержки стула

    Избавляет от запоров

    Устранить причину запора и улучшить работу ЖКТ поможет настой. Для его приготовления заварите в полулитре кипятка 2 ст. л. измельченной ботвы корнеплода на 30 минут. Полученный состав пейте не более 3 раз на протяжении 3 суток по 100 мл за 1 час до еды.

     ТОП-25 продуктов от запора, рекомендации врачей Это интересно: ТОП-25 продуктов от запора, рекомендации врачей

    В статье приведены 25 продуктов, напитков, овощей и фруктов которые наиболее эффективны при лечении и профилактике запоров.

    Читать далее...
  3. Лечение и профилактика респираторных заболеваний

    Лечение простуды
    • Для повышения иммунитета, снятия симптомов ринита, кашля приготовьте из 100 мл овощного сока, 1 ст. л. меда и 2 ст. л. сиропа шиповника  Настой шиповника: польза и вред - 11 полезных свойств уникального напитка Настой шиповника: польза и вред - 11 полезных свойств уникального напитка Чем полезен настой шиповника для нашего организма - 11 полезных свойств. Рецепты лечебного применения настоя из шиповника, сколько можно пить и какие существуют противопоказания и возможный вред напитка. . Смешайте все ингредиенты и принимайте состав 3-4 раза в сутки за полчаса до еды. Рекомендуемая норма равняется 2-3 ст. л.

    • При боли в горле заварите на 30 минут в полулитре кипяченой воды 2 ст. л. ботвы редиса, 1 ч. л. ромашки  Ромашка аптечная: 20 лечебных свойства и противопоказания Ромашка аптечная: 20 лечебных свойства и противопоказания Ромашка – «звезда» среди лекарственных видов растений. В статьи приведены результаты научных исследований о влиянии ромашки на организм, при каких заболеваниях она помогает и какие противопоказания. . По истечению срока состав профильтруйте и используйте для полоскания 4 раза в день.

    • Налейте в стеклянную тару пол-литра спирта или водки, добавьте 3 ст. л. листьев редиса и 2 ст. л. сока малины  Малиновый сок: 9 полезных свойств и рецепты приготовления Малиновый сок: 9 полезных свойств и рецепты приготовления Все о полезных и лечебных свойствах малинового сока для нашего организма. Несколько простых и доступных рецептов приготовления малинового сока в домашних условиях. . Полученным составом растирайте грудь и спину при повышенной температуре, бронхите и гриппе.

    • Чтобы приготовить средство для промывания носовой полости, смешайте сок свеклы и редиса в соотношении 1:2. Разбавьте его кипятком, добавьте щепотку соли  Соль – польза и вред: 11 полезных свойств и противопоказания Соль – польза и вред: 11 полезных свойств и противопоказания Все о пользе и вреде поваренной соли: 11 уникальных полезных свойств соли для организма человека и какой вред здоровью она может нанести. Полезные свойство поваренной соли при различных заболеваниях. . В готовом виде используйте смесь для лечения ринита 3 раза в сутки.

  4. Польза редиски при похудении

    -->
    Снижение веса

    Редис составляет основу правильного питания. Диетологи рекомендуют корнеплод для борьбы с лишним весом. Овощ увеличивает скорость обмена веществ, помогает избавляться от жира.

    Большое количество клетчатки  Топ-20 продуктов с наивысшим содержанием клетчатки Топ-20 продуктов с наивысшим содержанием клетчатки Хотели бы увеличить потребление клетчатки и улучшить ваше здоровье? В статье мы подобрали 20 лучших продуктов с наибольшим содержанием клетчатки. не только подавляет чувство голода, но и улучшает работу кишечника, избавляет от запоров.

    Не меньшей полезностью при похудении обладают листья корнеплода, действие которых усиливает сжигание калорий.

     Калорийность и похудение: мифы и факты Это интересно: Калорийность и похудение: мифы и факты

    Все ли калории одинаковые и нет разницы из какого продукта они поступили? 100 калорий полученных из конфет также эффективны для похудения как 100 калорий из брокколи? Что нужно знать о калорийности при похудении.

    Читать далее...
  5. Лечение заболеваний полости рта

    Здоровые десны

    Снизить риск развития кариеса и предотвратить размножение бактерий в ротовой полости помогут несколько советов:

    • Для лечения стоматита 3-4 раза в сутки полощите рот соком редиса, смешанным в равных количествах с водой.

    • Избавится от пародонтоза поможет смазывание десен соком редиски 2 раза в сутки на протяжении 14 дней. После проведения обработки не рекомендуется есть и пить в течение 1 часа.

    • Чтобы устранить причину неприятного запаха и гингивита залейте 2 ст.л. редиски стаканом кипятка. Через 20 минут профильтруйте настой и добавьте в него 1 ст.л. сока петрушки и 1 ч.л. сока кинзы  Кинза – 12 полезных свойств и противопоказания Кинза – 12 полезных свойств и противопоказания Кинза и ее 12 полезных свойств для нашего организма. Польза и вред травы кинза: чем она полезна для здоровья и какие существуют противопоказания к ее употреблению. . Используйте состав для полоскания рта 2-3 раза в сутки.

  6. От кашля и ангины

    Помощь при кашле

    Чтобы снизить боль в горле и избавиться от кашля, принимайте во внутрь и используйте 2-3 раза в день для полоскания смесь сока редиски с водой в пропорциях 1:1.

     Кашель: 11 народных средств лечения взрослым Это интересно: Кашель: 11 народных средств лечения взрослым

    В статье приведены 11 наиболее популярных и простых народных средств для лечения кашля. Что в домашних условиях поможет унять кашель или вылечить? Какие продукты полезны при кашле?

    Читать далее...
  7. От радикулита

    Радикулит

    Для устранения болевых ощущений приложите на 30-60 минут к проблемной зоне натертый и завернутый в марлю свежий редис.

  8. При ушибах, порезах, укусах насекомых

    Репеллент

    Ранозаживляющие свойства редиса помогают восстанавливать здоровье мышц и кожи. Целители рекомендуют обрабатывать овощным соком пораженные участки или прикладывать его в измельченном виде для снятия боли.

  9. От алкоголизма

    Лечение алкоголизма

    Употребление редиски в сочетании с черносливом 2 раза в сутки помогает снизить тягу к спиртному.

  10. Маска из редиса для лица

    Лечение кожных заболеваний

    Косметические средства на основе редиса устраняют прыщи, избавляют от сухости и восстанавливают водно-солевой баланс кожи.

    Корнеплод в протертом виде применяется для приготовления косметических масок, действие которых улучшает внешний вид кожи, придает ей гладкость и эластичность.

  11. Маска для сухой кожи

    Лечение кожных заболеваний

    Освежить и увлажнить кожу поможет средство, приготовленное на основе натертого корнеплода с добавлением масла оливы или персика  Персик: польза и вред для здоровья женщин и мужчин Персик: польза и вред для здоровья женщин и мужчин 25 полезных свойств персика и его противопоказания. В статье приведены научные факты и исследования о его пользе и потенциальный вред применения при различных заболеваниях. , которые можно заменить сливками, сметаной, кефиром  Кефир – польза и вред для организма: 10 полезных свойств и противопоказания Кефир – польза и вред для организма: 10 полезных свойств и противопоказания Всё о пользе и вреде кефира для организма. 10 удивительных, полезных свойств кефира для нашего здоровья, а также кому он может быть противопоказан. или яичным желтком. Подготовленную смесь наносят на лицо, а через четверть часа смывают теплой водой.

     25 продуктов для здоровья кожи лица и тела Это интересно: 25 продуктов для здоровья кожи лица и тела

    Какие продукты питания улучшают состояние кожи, какие полезны при жирной и сухой кожи, омолаживающие продукты и применяемая пища для гладкой кожи и насыщения коллагеном.

    Читать далее...
  12. Для отбеливания кожи

    Лечение кожных заболеваний

    Чтобы осветлить пигментные пятна и веснушки, приготовьте маску на основе редиса и огурца  Огурец - 15 невероятно полезных свойств. Чем полезен огурец и какие противопоказания. Огурец - 15 невероятно полезных свойств. Чем полезен огурец и какие противопоказания. Огурец - полезные свойства и противопоказания. Состав овоща - пищевая ценность, минералы и витамины. 15 полезных свойств для организма. Кому не рекомендуется употреблять огурцы. Интересные факты о овоще. . Натрите овощи, добавьте сметану  Сметана – 10 полезных свойств и противопоказания Сметана – 10 полезных свойств и противопоказания Всё о пользе и вреде сметаны для нашего организма - 10 уникальных полезных свойств сметаны, а также кому она может быть противопоказана. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять сметану. и порубленную петрушку  Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания Петрушка — 19 полезных свойств и ее противопоказания Хотите узнать основные полезные свойства петрушки и ее противопоказания? В статье приведены 19 полезных для организма свойств петрушки, ее состав и калорийность, противопоказания к ее употреблению и интересные факты о петрушке. . Полученный состав намажьте на лицо, а через полчаса смойте. В качестве отбеливающего лосьона также подойдет свежий сок редиски.

  13. Для смягчения кожи и обогащения витаминами

    Лечение кожных заболеваний

    Для придания коже мягкости и упругости растопите в миске кусочек сливочного масла  Сливочное масло: польза или вред. 7 научных фактов. Сливочное масло: польза или вред. 7 научных фактов. Что полезнее сливочное масло или маргарин? Все о пользе и вреде сливочного масло, как оно влияет на наш организм, сколько его употреблять и какие побочные эффекты. жирностью 82,5%. Добавьте к нему натертый редис и распределите состав по коже. Через 15 минут умойтесь молоком  Молоко – 10 фактов о пользе и вреде для организма Молоко – 10 фактов о пользе и вреде для организма Десять научных исследований подтверждающих пользу молока для нашего организма и пять научных исследований свидетельствующих о вреде молока. Все о полезных свойствах и противопоказаниях коровьего молока для нашего организма. или теплой водой.

Разновидности редиски

Полезные свойства редиса зависят от его сорта. Отдельные виды корнеплода не только усиливают аппетит, но и ускоряют обмен веществ, выводят из организма шлаки, токсины и лишнюю воду, а также повышают иммунитет.

Красная

Красная редиска

Медики рекомендуют включать в рацион красный редис пациентам при наличии

  1. сбоя в работе кишечника;

  2. болезней желчного пузыря и печени;

  3. сахарного диабета;

  4. подагры.

Суточная норма потребления овоща в день составляет 250-300 гр. Ее превышение вызовет раздражение слизистой желудка, нарушение работы ЖКТ, боль. Этот сорт противопоказан людям с заболеваниями органов пищеварения, включая язву и гастрит.

Белая

Белая

В белых сортах редиса содержится большое количество антоцианов. Эти природные антиоксиданты подавляют скорость деления раковых клеток, помогают бороться с онкологией. Избегать корнеплода рекомендуется при болезнях желчного пузыря и печени, а также при нарушениях работы щитовидной железы.

Зеленая

Зеленая

Этот сорт редиса также называют дайконом. Включение корнеплода в рацион благоприятно сказывается на работе сердца и сосудов. Его действие снижает уровень плохого холестерина  11 продуктов с самым высоким холестерином 11 продуктов с самым высоким холестерином В статье приведены продукты содержащие высокий холестерин. Как холестерин воздействует на здоровье. Какие продукты с холестерином полезных для здоровья, а какие продукты стоит исключить из своего рациона. в крови, предотвращает образование бляшек.

 Дайкон — 9 полезных свойств и противопоказания Это интересно: Дайкон — 9 полезных свойств и противопоказания

Дайкон - полезные свойства и противопоказания. 9 полезных свойств для организма и от каких болезней спасает дайкон. Вред и противопоказания китайской редьки.

Читать далее...

Рекомендованная норма потребления дайкона составляет 200 гр. Повышение дозы часто приводит к появлению проблем с пищеварением и обострению болезней щитовидной железы.

Листья редиса

Листья редиса

В зелени овоща содержится высокая концентрация фолиевой кислоты, которая необходима женщинам в период беременности. Ее действие благоприятно воздействует на развитие плода, снижает риск формирования врожденных патологий.

Перед употреблением ботву ошпаривают кипятком, а затем измельчают руками. Такой способ приготовления сохраняет максимум пользы от зелени и избавляет ее от окисления.

Настой ботвы редиски

Настой ботвы редиски

Употребление настоя из листьев корнеплода избавляет от запоров. Для его приготовления заварите в стакане кипятка 1 ст л измельченной ботвы. По истечению часа профильтруйте состав и пейте 3 раза в сутки через 20 минут после приема пищи.

Сок ботвы редиса

Сок ботвы редиса

В народе сок из листьев редиса применяют для

  • лечения проблем с мочеиспусканием,
  • болезней дыхательных путей,
  • бронхиальной астмы,
  • ангины,
  • анемии.

Его целебные свойства помогают справляться с авитаминозом и укрепляют иммунитет.

Специфика употребления редиски

Нормы потребления, дозировка

У диетологов сформировалось двоякое представление о норме потребления редиса в сутки. Часть из них считает, что для получения необходимого организму количества витаминов и минералов понадобится 150 гр овоща в сутки. Другие не советуют употреблять корнеплод чаще 1 раза в неделю. Чтобы избежать негативных последствий и снизить вероятность вреда, перед включением редиса в рацион проконсультируйтесь врачом и не забывайте следить за состоянием здоровья.

Как убрать горечь

Чтобы избавиться от горечи редиски, очистите свежие корнеплоды от кожи и поместите их на 30 минут в раствор, приготовленный на основе двух литров воды и 1 ст л соли. Это поможет улучшить вкусовые качества овоща, но удалит из его состава большую часть полезных веществ, отвечающих за антибактериальные свойства. Для сохранения полезных свойств редиса употребляйте его в свежем и неочищенном виде без вымачивания.

Как правильно выбрать

О качестве редиса судят по его внешнему виду. Перед покупкой присмотритесь к корнеплоду. Отсутствие трещин, упругость корней и зеленый цвет листьев без желтизны считаются первыми признаками, на которые стоит обратить внимание при выборе овоща.

Как хранить редиску

Чтобы продлить свежесть купленного редиса, удалите ботву от корнеплодов и поместите их в пластиковую емкость, застеленную бумажным полотенцем. Храните овощ не более двух недель в холодильнике в отсеке для овощей.

Автор:
Logo